Quer você seja um especialista em respiração profunda ou esteja apenas começando a explorar a respiração consciente, faça este teste para descobrir como seus hábitos respiratórios afetam seu corpo e sua mente.
Enquanto alguns indivíduos mantêm uma compostura serena sob pressão, outros sucumbem ao estresse mais facilmente, enfrentando fadiga mental durante vários momentos do dia. E você? Como reage ao estresse?
Ao responder às perguntas a seguir, você pode determinar se precisa de uma pausa para superar o esgotamento ou se as técnicas de gerenciamento de estresse são adequadas.
Responda honestamente, não pense muito, e diremos o quão estressado você realmente está.
O estresse afeta a todos, não importa gênero, classe social ou o lugar que você veio.
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