Embora todos nós saibamos agora que lavar as mãos é essencial para prevenir a transmissão do coronavírus, é igualmente importante lembrar a importância de seguir a higiene adequada das mãos antes de colocar a máscara e depois de removê-la. Infelizmente, muitas pessoas tendem a ignorar essa prática básica.
Especialistas em saúde enfatizam que lavar as mãos antes de colocar a máscara ajuda a evitar que qualquer contaminante entre na máscara. Da mesma forma, depois de removermos a máscara, é importante lavar as mãos para garantir que nenhum vírus ou infecção seja transmitido a elas.
2. Usar sua máscara facial com o nariz exposto
Este deveria ser óbvio, mas você ficaria chocado ao saber quantas pessoas o ignoram completamente. Na verdade, é provável que você tenha encontrado muitas pessoas usando máscaras com o nariz exposto. Isso é errado e perigoso e elimina completamente os benefícios de usar uma máscara.
Sim, sua boca pode estar coberta, mas muitos vírus são inalados pelo... nariz! Conseqüentemente, você está aumentando a probabilidade de inalar altas cargas virais ao manter o nariz exposto. Um estudo publicado na revista Cell revelou que as células do nariz têm maior probabilidade de serem infectadas com o coronavírus do que as células do pulmão e da garganta. Isso torna ainda mais vital manter o nariz completamente coberto com a máscara quando estiver fora.
Além disso, você também está aumentando o risco de infectar outras pessoas com o vírus dessa forma, se você acidentalmente espirrar nelas enquanto seu nariz estava exposto.
3. Não limpar seu rosto depois de usar uma máscara
Durante os últimos meses, muitas pessoas relataram ter enfrentado acne induzida por máscara, especialmente aquelas que tiveram que usar máscaras por um longo tempo todos os dias. Os dermatologistas acreditam que as erupções podem estar acontecendo porque as pessoas não estão lavando o rosto depois de usar uma máscara. Embora esse hábito não ajude a espalhar o vírus, lavar o rosto com mais frequência pode ajudar a evitar o aparecimento de acne.
Para lavar o rosto de maneira adequada, os dermatologistas recomendam um sabonete suave e sem fragrância, após a remoção da máscara no final do dia. Hidratar a pele posteriormente também seria útil para mantê-la macia.
4. Compartilhar sua máscara com outras pessoas
Máscaras faciais são itens higiênicos que não devem ser compartilhados, como escovas de dente, escovas de cabelo ou roupas íntimas que usamos. Infelizmente, muitas pessoas fazem isso sem considerar todas as bactérias e vírus que ficam presos dentro da máscara quando respiram nela. Esses microorganismos indesejados podem ser facilmente transferidos para outra pessoa se ela usar sua máscara. Portanto, não é aconselhável compartilhar sua máscara com ninguém.
Além disso, se você estiver hospedado em um lugar com várias outras pessoas, certifique-se de que a máscara de todos esteja marcada individualmente para que não sejam compartilhadas por acidente.
Dito isso, uma pessoa pode ser forçada a compartilhar sua máscara com alguém por alguns motivos inevitáveis. Nesse caso, certifique-se de que a lavou corretamente antes de compartilhá-la.
5. Reutilizar máscaras descartáveis
As máscaras descartáveis certamente têm seus benefícios. Eles são perfeitos para quem está sempre em movimento, pois podem ser usadas e descartadas após cada uso. No entanto, muitas pessoas ainda não percebem que as máscaras descartáveis são projetadas e certificadas para uso de curto prazo e continuam a reutilizá-las. Isso é perigoso e contraproducente.
Máscaras descartáveis devem ser usadas por um único dia e depois descartadas. Sua capacidade de filtrar partículas decompõe-se rapidamente e, após apenas dois dias de uso, tornam-se totalmente ineficazes. Na verdade, após o segundo dia, a máscara descartável corre o risco de conter microrganismos e ficar suja. Até mesmo lavar as máscaras descartáveis as tornará menos eficazes, pois suas fibras se rompem, uma vez que contêm muita umidade.
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6. Esquecer de lavar sua máscara reutilizável
Embora as máscaras reutilizáveis ou de pano sejam uma ótima opção, devemos lembrar de lavá-las após cada uso. Nem todo usuário de máscara reutilizável está fazendo isso, ao que parece. Uma pesquisa com consumidores conduzida por uma empresa de tecnologia têxtil em 2020 revelou que quase 80% dos participantes da pesquisa não estavam lavando máscaras de pano após cada uso e outros 8% revelaram que não as haviam lavado.
Especialistas dizem que se uma máscara facial reutilizável não for lavada por cerca de duas semanas, sua utilidade será muito reduzida. Lavá-los após cada uso garante que permaneçam higiênicos e eficazes. Além disso, deixá-lo sem lavar por alguns dias deixa-o aberto para coletar suor, óleo e gotículas que acabarão por criar um odor desagradável e dificultar sua respiração. É bom observar que uma máscara reutilizável pode ser lavada até 30 vezes.
7. Usar uma máscara com uma válvula
Embora as máscaras com válvulas unidirecionais tenham se tornado bastante populares atualmente, os especialistas dizem que você não deve usá-las. Isso ocorre porque, embora protejam o usuário, "esse tipo de máscara não impede que a pessoa que usa a máscara transmita COVID-19 para outras pessoas", diz o CDC. Máscaras com válvulas ou aberturas unilaterais permitem que o ar seja exalado por um orifício no material. Mas isso pode fazer com que as gotículas respiratórias liberadas cheguem a outras pessoas.
Esses tipos de máscaras são geralmente usados por pessoas em trabalhos de construção, pois os ajudam a respirar o ar filtrado e a expirar o ar quente e úmido pela válvula. Elas também se destinam a fornecer proteção contra partículas perigosas. No entanto, elas não são ideais para prevenir a propagação de doenças infecciosas. Para esse propósito, uma máscara de tecido adequada fará o trabalho.
8. Usar uma máscara descartável do avesso ou de cabeça para baixo
Muitas vezes as pessoas cometem o erro de usar máscaras descartáveis incorretamente. Na próxima vez que você estiver prestes a usá-la, observe as cores mais claras e mais escuras de cada lado da máscara. O lado com a cor mais clara deve ficar para dentro e a cor escura deve ficar voltada para fora. O clipe para o nariz fornecerá uma indicação de como a máscara está vertical.
Uma máscara cirúrgica ou descartável comum tem uma estrutura de três camadas e cada uma tem uma finalidade específica. A camada externa é projetada para bloquear gotas de água, enquanto a camada do meio bloqueia as partículas e a camada interna absorve a umidade. Agora, o ar que exalamos está bastante úmido. A camada interna de uma máscara descartável entra em contato direto com nosso nariz e boca. Essa camada mantém a máscara seca ao absorver a umidade e também ajuda a bloquear os agentes patogênicos. Se for usado do avesso, no entanto, as gotículas exaladas não serão absorvidas pela máscara e uma máscara molhada perderá sua capacidade de bloquear patógenos. Certifique-se de estar usando a máscara descartável corretamente para extrair seus benefícios.
9. Tocar na camada externa da máscara enquanto a remove
Aprender como remover uma máscara facial corretamente é tão importante quanto aprender a usá-la corretamente. Muitas pessoas tendem a tocar a camada externa de uma máscara descartável ao removê-la. Isso é arriscado porque a camada externa da máscara pode conter o vírus e pode se espalhar para sua mão se você tocá-la. Se você esquecer de lavar as mãos depois de remover a máscara e tocar em seu rosto, nariz ou olhos, corre o risco de permitir que o vírus entre em seu corpo.
A maneira mais segura de remover uma máscara é simplesmente segurar o fio da orelha e puxá-lo. Depois de fazer isso, lave as mãos imediatamente. Evite tirar a máscara quando não for possível lavar as mãos.
10. Não armazenar sua máscara corretamente
Embora todos nós tenhamos aprendido como usar, lavar e descartar adequadamente uma máscara facial, estamos armazenando-a corretamente? Podemos não perceber, mas onde guardamos nossas máscaras também importa. Idealmente, deve ser mantido em um local seguro, onde outras pessoas da casa não toquem, mesmo acidentalmente. É por isso que mantê-lo ao ar livre (como em cima de uma gaveta ou bancada) é desaconselhável.
Uma máscara limpa e seca deve ser armazenada em um novo saco de papel (ou tecido de malha) até que esteja pronta para ser usada. Uma máscara suja reutilizável deve ser armazenada em um saco plástico até que possa ser limpa. Isso garantirá que a transmissão das mãos para os olhos, nariz e áreas da boca seja evitada.
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