Relacionamentos e casamentos podem trazer muita luz, amor e positividade para nossas vidas, mas às vezes nos encontramos em relacionamentos onde existem padrões negativos e prejudiciais que se repetem continuamente. Tais relacionamentos costumam ser chamados de "tóxicos" e nem sempre é fácil reconhecê-los quando estamos em tal situação. Para ajudá-lo a entender qual é a sua situação e também para fornecer dicas para melhorar a situação, se necessário, preparamos o seguinte questionário para você. Responda a essas perguntas honestamente e você poderá descobrir no final se está em um relacionamento saudável ou tóxico.
Quando você está sozinho com seus melhores amigos e fala sobre seu relacionamento, qual é o assunto da conversa na maioria dos casos?
Uma experiência compartilhada positiva
As coisas boas vividas por vocês
Geralmente brigas e desentendimentos
Com que frequência você tem brigas em seu relacionamento?
Duas ou três vezes por semana
Qual é o motivo mais comum de brigas no seu relacionamento?
Quase tudo pode ser motivo de discussões
Ciúmes, gestão financeira e criação de filhos
Pequenas coisas que podem ser superadas rapidamente
Como você se sentirá ao passar a noite de sexta-feira longe de seu cônjuge?
Se o momento for divertido e você puder se corresponder ou conversar enquanto faz isso, é uma boa mudança
Liberdade e independência
Seu parceiro se chateia quando vocês se encontram com amigos ou familiares separadamente?
Sim, sempre cria problemas
Isso depende das circunstâncias
Apenas votos de uma estadia agradável
O que você acha de pessoas lendo mensagens e verificando chamadas no telefone de seus cônjuges?
Comportamento inadequado e desrespeitoso
Se não há nada a esconder, este é um comportamento legítimo
Não é agradável, mas às vezes não há escolha
Você pede permissão ao seu cônjuge para fazer certas coisas?
Só se for algo que possa incomodá-lo
Sim, eles precisam saber o que está acontecendo comigo
O que passa pela sua cabeça durante uma briga com seu parceiro?
Que a primeira e mais importante coisa é relaxar
Meus pensamentos são muito turbulentos e pouco claros
Você tem que tentar chegar a um acordo
O que você faria se descobrisse que seu cônjuge te traiu com outra pessoa?
Talvez haja uma chance de perdão e continuação do relacionamento, dependendo das circunstâncias
Seria um golpe muito grande, mas vamos ficar juntos por causa do dinheiro ou dos filhos
Verdadeiro ou falso: É muito difícil para mim ficar sozinho e tenho uma necessidade constante do meu parceiro
Verdade, é assim que me sinto na maioria das vezes
Não é verdade, é importante para mim manter um espaço pessoal privado
Você provavelmente não tem motivos para se preocupar
Você tem um relacionamento saudável que nem sempre é perfeito, mas também não precisa preocupar-se. Há brigas, desentendimentos e às vezes crises, mas, segundo suas respostas, você lida com elas de forma saudável e existe preocupação mútua com os sentimentos e necessidades da outra parte. Acima de tudo, existe tem amor e carinho, que são a base de qualquer relacionamento positivo e saudável, capaz de lidar com os problemas que surgem com o tempo e resolvê-los de maneira construtiva.
Continue com cautela...
Seu relacionamento provavelmente não corre o risco de se tornar um fator negativo em sua vida tão cedo, mas há sinais que sugerem que você deve proceder com cautela. Se algo te incomoda no relacionamento, é importante compartilhar com seu parceiro e também pedir conselhos a amigos ou profissionais. Quanto mais rápido você fizer isso, mais fácil será lidar com os problemas e manter o relacionamento no caminho certo e saudável. Se a outra parte em um relacionamento não está atenta às suas necessidades e sentimentos, isso não significa necessariamente que seja um relacionamento tóxico - pode ser apenas uma leve indiferença ou falta de compreensão. A relação ainda pode ser trabalhada e melhorada apesar dessa dificuldade. Honestidade, aconselhamento ou apenas compartilhar com outras pessoas podem ajudar muito.
Seu relacionamento pode ser tóxico...
A má notícia é que há uma grande chance de que seu relacionamento sofra de padrões de ação tóxicos e prejudiciais, mas a boa notícia é que muitas vezes é reversível. O primeiro passo para tratar a condição é reconhecer o fato de que existe um problema, e este questionário certamente indica que existe. Sua natureza exata é, obviamente, muito mais difícil de descrever, mas muitas vezes está relacionada à desconfiança, desrespeito e agressão de um tipo ou de outro de um ou de ambos os lados. Não ficaremos surpresos em saber que, se você já notou certos alertas vermelhos em seu relacionamento, obter esse resultado deve ser um alerta para você agir sem demora. Pode ser a hora de terminar seu relacionamento, mas também é possível que ele possa ser reparado e melhorado. Este é o momento de buscar aconselhamento e cavar fundo na raiz do problema para lidar diretamente com ele.
Anna D.
3/14/2023
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