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8 Exercícios eficazes que requerem pouco movimento

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5 Exercícios para fortalecer os braços que você faz em casa

Você notou que seus braços estão flácidos? Essa série fácil de 5 exercícios práticos vai ajudar a acabar com isso, e você faz em casa em menos de meia hora!

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Esses exercícios são ótimos para quem tem joelhos sensíveis

Quem tem problemas nos joelhos acaba desistindo de atividades físicas, mas esses 5 exercícios vão te proporcionar saúde e bem-estar sem danificá-los.

Bastam 10 minutos desse exercício para ter mais saúde!

Você já ouviu falar o Burpee? Esta super série de exercícios não leva mais que 10 minutos por dia e pode fazer maravilhas para a sua saúde. Conheça agora!

Exercícios especiais para quem sofre com dores no joelho

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Você pode perder peso e medidas só com a caminhada!

Você não precisa ficar correndo horas na esteira para emagrecer. Basta caminhar todos os dias e você pode perder até 2 quilos por semana. Saiba mais aqui!

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Com esses 9 exercícios suas panturrilhas ficarão saudáveis

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Comece 2019 em forma com estes exercícios!

O excesso de gordura abdominal pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares, câncer e demência. Confira 5 exercícios para secar a barriga de vez!

30 Dicas para fazer alimentos mais saudáveis e saborosos

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Postura: 6 Formas de se sentar que fazem mal à saúde

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