O inverno pode ser problemático para sua pele, especialmente a pele dos seus pés. Na verdade, os pés rachados são um problema de inverno que muitas pessoas sofrem, e é caracterizado por uma pele seca, dura e espessada ao redor da borda do calcanhar.
Embora os pés rachados possam afetar qualquer pessoa, tende a ser mais comum entre idosos, ou aqueles que sofrem de eczema ou diabetes.
A pele nos nossos pés fica principalmente seca porque não há glândulas oleosas presentes naquela área do corpo. No entanto, a exposição excessiva ao clima frio, a falta de hidratação, baixa umidade, certas condições médicas e prolongada pode levar a pés secos e rachados.
Mantê-los macios neste inverno é mais fácil do que você pensa. Aqui estão 10 ótimas maneiras de manter seus pés saudáveis neste inverno:
Uma imersão em água morna, uma vez por semana, manterá seus pés livres de rachaduras durante todo o ano, e especialmente no inverno. Ao mergulhar os pés, torna-se mais fácil remover a pele dura que se acumula nos calcanhares ao longo do tempo.
Método
1. Adicione um pouco de sabonete líquido em um balde cheio de água morna.
2. Coloque também sal marinho.
3. Mergulhe os pés nesta solução por cerca de 20 minutos.
4. Após a imersão, use uma pedra-pomes para esfregar suavemente as células da pele mortas e retirá-las.
5. Enxague os pés com água limpa e seque com uma toalha macia.
6. Aplique um pouco de creme hidratante nos pés e coloque um par de meias limpas.
7. Faça este uma vez por semana.
2. Massagem com óleo
Se você tiver regularmente os pés secos e rachados, é muito importante que você massageie-os regularmente com algum óleo. O óleo manterá a pele dura hidratada e melhorará a circulação sanguínea. Para massagens, você pode usar o óleo da sua preferência, misturando dois ou três para ter benefícios adicionais.
Método
1. À noite antes de ir para a cama, lave seus pés em água morna.
2. Seque completamente, especialmente entre os dedos.
3. Massageie seus pés e calcanhares com azeite, óleo de coco ou amêndoas - ou uma mistura destes - por 10 a 15 minutos.
4. Coloque seu par de meias limpas e vá para a cama.
5. Continue repetindo este processo durante os meses de inverno.
3. Exfoliante de açúcar mascavo
Os pequenos grânulos de açúcar mascavo funcionam como um ótimo removedor de células mortas para os seus pés. Isso ajuda que a pele dos seus pés permaneça macia e saudável. Além disso, o açúcar mascavo contém ácido glicólico que pode ajudar a combater as infecções bacterianas.
Método
1. Misture 2 colheres de sopa de açúcar mascavo, 1 colher de sopa de mel, 1 colher de sopa de azeite e 1/2 colher de chá de suco de limão para formar uma pasta grossa.
2. Depois de ter deixado seus pés em água morna por 10 minutos, aplique esta pasta aos seus pés.
3. Esfregue essa mistura em movimentos circulares até que os grânulos de açúcar tenham derretido.
4. Lave seus pés com água morna.
5. Repita uma vez por semana.
O óleo de ricino irá suavizar e hidratar os seus pés. Ele penetra profundamente na pele e, portanto, ajuda a restaurar a umidade e adiciona suavidade à pele.Método
1. Aplique uma camada grossa de óleo de rícino nos seus pés e calcanhares rachados.
2. Coloque um par de meias e deixe agir durante a noite.
3. Na manhã seguinte, enxágue o óleo com água morna.
4. Faça isso diariamente.
5. Glicerina
A glicerina que você tem em casa pode fazer maravilhas para manter seus pés livres de rachaduras e macios durante os meses de inverno.
Método
1. Dissolva quantidades iguais de glicerina e água de rosas.
2. Esfregue esta solução em seus calcanhares e pés antes de ir dormir.
3. Coloque um par de meias e deixe a glicerina agir durante a noite.
4. Na manhã seguinte, enxágue os pés com água morna.
5. Faça isso todos os dias durante o inverno.
6. Cera de parafina
Se você está com os calcanhares rachados e doloridos, a cera de parafina é exatamente o que você precisa. Este produto age como um emoliente natural para suavizar sua pele. Além disso, o calor da cera abre os poros da pele e melhora a circulação.
Método
1. Derreta um bloco de cera de parafina em banho-maria.
2. Adicione duas colheres de sopa de óleo de mostarda ou óleo de coco à cera derretida e misture bem.
3. Deixe a mistura esfriar (até formar uma camada fina na parte superior).
4. Mergulhe seus pés nesta mistura, espere 5-10 segundos e mergulhe novamente. Repita este processo de cinco a seis vezes.
5. Cubra os pés com uma sacola e deixe agir por 30 minutos. Você pode colocar um par de meias se desejar.
6. Remova o plástico e a cera da sua pele.
7. Repita este tratamento uma ou duas vezes por semana.
A ingestão de água é importante para manter o metabolismo celular saudável. Um corpo desidratado pode levar a consequências como uma pele seca, ou também não pode reparar danos já existentes na pele. Se sua pele não estiver recebendo água suficiente, ela vai perdendo flexibilidade, o que significa que seus pés ficarão mais propensos a rachaduras e fissuras.
Beba muita água durante todo o dia. Uma boa regra é beber bastante água para que sua urina tenha pouca ou nenhuma cor.
Juntamente com a água, adicione frutas e vegetais ricos em água à sua dieta.
8. Frutas
Você pode prevenir e tratar os pés rachados com pacotes caseiros de frutas. Por exemplo, bananas maduras, abacates e mamãos são considerados remédios caseiros eficazes para calcanhares rachados e secos, graças às suas propriedades hidratantes.
Método
1. Aplique a polpa de uma banana ou abacate maduro nas partes rachadas de seus calcanhares e pés.
2. Deixe por 10 minutos, depois lave com água morna.
3. Faça isso algumas vezes por semana para desfrutar de uma pele suave e lisa.
9. Vitamina E
A vitamina E é um poderoso antioxidante que protege as células da pele de radicais livres nocivos produzidos pelo corpo e outras fontes ambientais. Esta vitamina ajuda a reparar a pele e faz maravilhas ao tratar e prevenir os pés rachados.
Esfregue o óleo de vitamina E puro em seus pés toda noite antes de ir dormir.
Inclua alimentos ricos em vitamina E em sua dieta - vegetais verdes, nozes, cereais fortificados e produtos de grãos inteiros.
10. Vitamina C
Assim como a vitamina E, a vitamina C protege a pele dos radicais livres. Esta vitamina solúvel em água também é crucial na produção de colágeno, o que é necessário para a pele saudável.
Coma alimentos ricos em vitamina C, incluindo frutas cítricas, como laranjas e toranjas, morangos, tomates, couve-flor, pimentas vermelhas e abacaxi. Além disso, inclua ômega-3 e alimentos ricos em zinco na sua dieta. Algumas ótimas fontes desses nutrientes incluem peixes gordurosos, ostras, sementes de linho, nozes e cereais fortificados.
Você também pode tomar um suplemento (consulte seu médico primeiro).
Dicas adicionais
Para que seus pés se mantenham saudáveis, é necessário uma boa higiene. Certifique-se de mantê-los limpos e secos o tempo todo. Não use produtos que contenham álcool, porque vai ressecar a sua pele. Evite usar água quente para tomar nanho todos os dias, pois remove os óleos da pele. Sempre use sapatos adequados para permitir que seus pés respirem.
Evite a perda de calor de seus pés usando meias de boa qualidade.
Fonte: top10homeremedies
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