Como funcionam os óleos essenciais?Óleos essenciais são extratos naturais do núcleo de uma planta. Eles são produzidos como um subproduto da fotossíntese (um processo que converte a energia da luz em energia química). Cada essência aromática extraída tem seu próprio constituinte químico único e cada uma tem suas próprias propriedades terapêuticas específicas.
Quando usados corretamente, os óleos funcionam para equilibrar, harmonizar e promover a saúde do corpo, mente e espírito. Eles vão trabalhar em um nível fisiológico, psicológico e espiritual, aumentando o seu processo de cura inata.
Os óleos trabalham na mente e no corpo de duas maneiras:
Através da inalação: óleos essenciais são substâncias voláteis. Quando inalado, o perfume funciona até o nariz, onde milhares de receptores se identificam com seu cheiro perfumado. Neste ponto, o aroma é processado pelo sistema límbico no cérebro (onde as respostas emocionais e psicológicas são processadas), desencadeando uma gama de respostas, desde relaxante até estimulante.
Através da absorção da pele: óleos essenciais (geralmente misturados com um óleo de base), podem ser esfregados sobre a área afetada. Após a aplicação, os óleos fazem o seu caminho através de todas as camadas da pele, e para a corrente sanguínea. Assim, a próxima vez que você estiver com dores, opte por qualquer um destes 12 óleos essenciais para ajudar a aliviá-las rapidamente.
Atenção: Os remédios naturais devem sempre ser utilizados com cuidado e os óleos essenciais não são uma exceção à regra. Esses óleos nunca devem ser friccionados diretamente em sua pele, a menos que tenham sido diluídos em um óleo base (um óleo vegetal pressionado a frio, como óleo de coco, de amêndoa doce, de abacate, azeite, óleo de gergelim, óleo de semente de uva ou de girassol). Não os utilize caso você tenha alergia. Consulte sempre o seu médico antes de qualquer procedimento.
Óleo Essencial de Eucalipto
Propriedades:
• Anti-inflamatório
• Propriedades analgésicas (dor)Benefícios:
• Trata um nariz entupido (devido a um resfriado)
• Trata dores, tensões e torções musculares
• Ajuda a aliviar a dor nervosa
Como utilizá-lo:
• Adicione 6 a 10 gotas no banho em imersão, diluído em 1 colher de sopa de leite ou mel, disperso na água ou adicione 12 gotas do óleo essencial de eucalipto em 30 ml de um óleo base, para em seguida massagear a pele.
Óleo Essencial de Junípero
Propriedades:
• Antiespasmódico
• Efeitos antirreumáticos (perfeitos para qualquer pessoa com artrite reumatoide)Benefícios:
• Alivia diariamente as dores
• Pode ajudar em casos também de dor neuropática
• Incrivelmente revigorante
• Ajuda em questões de motivação para fazer algo que almeja
Como utilizá-lo:
• Adicione 12 gotas do óleo essencial de junípero em 30 ml de um óleo base, massageando a pele. Devido às suas propriedades revigorantes, não o utilize à noite.
Óleo Essencial de Camomila
Propriedades:
• Anti-inflamatório
Benefícios:
• Alivia as dores da TPM
• Alivia dores de cabeça e musculares
• Ajuda a combater o estresse e facilita a neuralgia (dor ao longo do curso de um nervo)
Como utilizá-lo:
• Melhor utilizado em um banho morno. Adicione 6 a 10 gotas do óleo essencial diluído em 1 colher de sopa de leite ou mel, disperso na água.
Óleo Essencial de Sândalo
Propriedades:
• Anti-inflamatórioBenefícios:
• Ajuda com espasmos musculares
• Acalma a ciática
• Alivia o congestionamento dos linfonodos
• É bom para o sistema digestivo e cardiovascular
• Alivia irritações menores da pele
• Ajudará a te acalmar e relaxar
Como utilizá-lo:
• 6 a 10 gotas diluídas com 1 colher de sopa de leite ou mel no banho de imersão. Uma segunda opção seria adicionar 12 gotas de óleo essencial de sândalo em 30 ml de óleo base, esfregando na área afetada, quando estiver sentindo a dor.
• Para abrir um sistema linfático obstruído, massageie a solução diluída diretamente sobre a coluna vertebral em um movimento lento, no sentido anti-horário em direção ao coração.
Óleo Essencial de Lavanda
Propriedades:
• AntimicrobianoBenefícios:
• Alivia a tensão
• Combate qualquer dor muscular ou tensão
• Ajuda a lidar com episódios de insônia
Como utilizá-lo:
• Para o alívio da dor é necessário também misturar com óleo de camomila ou de sândalo. Adicione 4 gotas de óleo de lavanda, 4 gotas de óleo de camomila e 4 gotas de óleo de sândalo com 30 ml de óleo base.
• As opções mais baratas de óleo de lavanda são geralmente misturadas com fragrância e não funcionarão tão bem.
Óleo Essencial de Alecrim
Propriedades:
• Analgésico
• AntiespasmódicoBenefícios:
• Alivia torções e espasmos musculares
• Facilita a dor nas articulações
• Alivia a cefaleia
Como utilizá-lo:
• Diluir 12 gotas com 30 ml de óleo base. Para dores de cabeça, aplique a diluição em um pedaço de algodão e esfregue em conformidade.
Óleo Essencial de Tomilho
Propriedades:
• AntiespasmódicoBenefícios:
• Perfeito para espasmos nas costas
• Alivia dores gerais
Como utilizá-lo:
• Devido ao seu aroma potente, aplique com um pedaço de algodão, 12 gotas de óleo essencial de tomilho com 30 ml de óleo base.
Óleo Essencial de Manjerona
Propriedades:
• Efeitos sedativosBenefícios:
• Alivia as enxaquecas
• Perfeito para a rigidez e dores musculares
• Facilita os espasmos musculares
• Alivia a dor associada à artrite
Como utilizá-lo:
• Dilua 12 gotas de óleo de manjerona com 30 ml de óleo base. Use em um difusor de aromaterapia adicionando 5 gotas a um difusor.
• Pode ser inalado adicionando 10 gotas em 100 ml de óleo base.
Óleo Essencial de Gaultéria
Propriedades:
• Analgésico
• Anti-inflamatório
• AntiespasmódicoBenefícios:
• Combate dores de cabeça
• Alivia dores nas costas
• Alivia as articulações rígidas
Como utilizá-lo:
• Esfregue na pele quando necessário, misturando 12 gotas com 30 ml de óleo base.
Óleo Essencial de Abeto
Propriedades:
• Fortalece seu sistema imunológico e estimula as glândulas adrenaisBenefícios:
• Reduz a dor causada pela artrite
• Facilita a dor lombar
• Ajuda a dor óssea
• Diminui a dor associada com ciática e artrite reumatoide
Como utilizá-lo:
• Use como um difusor de aromaterapia, adicionando 5 gotas a um queimador para ajudar a acalmar e centrar a sua mente.
• Esfregue a área afetada, diluindo 12 gotas em 30 ml de óleo base.
Óleo Essencial de Olíbano
Propriedades:
• Um dos mais poderosos óleos anti-inflamatórios.Benefícios:
• Perfeito para lidar com as dores diárias e dores associadas com artrite e enxaquecas.
Como utilizá-lo:
• Mais eficaz quando esfregado na pele, diluindo 12 gotas em 30 ml de óleo de base. Adicione a mistura diluída em um pano de tecido e inspire.
Óleo Essencial de Abeto Branco
Propriedades:
• Anti-artrítico
• Analgésico
• AntissépticoBenefícios:
• Uso em músculos doloridos (particularmente após exercícios na academia).
Como utilizá-lo:
• Massageie diretamente a dor muscular diluindo 12 gotas em 30 ml de óleo base.
Dicas Importantes:
• Combinações tendem a funcionar melhor, embora o cheiro possa às vezes ser um pouco forte para algumas pessoas. Ao combinar os óleos, certifique-se de obter a dose certa. Como uma regra de ouro, tenha em mente que você precisa diluir 12 gotas de óleo essencial 30 ml de óleo de base. Portanto, se você decidir combinar dois óleos essenciais, adicione 6 gotas de cada. Se estiver usando três óleos essenciais, adicione quatro gotas de cada, e assim por diante.
• A maioria dos óleos podem ser aplicados com uma compressa quente na área afetada, após a diluição. O calor e a umidade da compressa vai ajudar os óleos a penetrarem melhor na sua pele.
• Use os óleos duas a quatro vezes por dia, dependendo da intensidade da dor. Se usar quatro vezes ao dia e ainda assim não é o suficiente, procure um conselho médico.
• Ao comprar óleos essenciais, procure por aqueles que são totalmente naturais e orgânicos.
