Instruções:
1. Espalhe os jornais na área onde você pretende trabalhar para evitar muita bagunça.
2. Quebre a metade ou um terço da parte lateral dos vasos, cuidando para não quebrar demais, de forma que eles possam ainda ser preenchidos por terra. Use a lixa para aparar bordas afiadas.
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Existem várias técnicas de grounding (manter a pessoa conectada com a realidade) que você pode usar para aliviar a intensidade de um ataque de pânico e ajudá-los a ficar mais calmos. A seguir, explicamos algumas dessas técnicas:
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