Todos os anos, os idosos sofrem cerca de 36 milhões de quedas e, infelizmente, isso leva a mais de 32.000 mortes. No entanto, existe uma solução prática que pode reduzir significativamente estes números: usar calçado adequado. Os pesquisadores descobriram que os tênis com sola de borracha são a opção mais eficaz. Os tênis proporcionam conforto e aumentam a estabilidade, o que ajuda a diminuir o risco de queda. Na verdade, um estudo descobriu que idosos que usavam algo diferente de tênis tinham uma chance 30% maior de sofrer uma queda.
Então, se você ainda não usa tênis, esse é um bom momento para começar. Continue lendo para descobrir o que fazer e o que não fazer ao usar tênis aos 60+ anos.
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