Pode não ser uma opinião popular, mas a base das ideias que vamos discutir é que uma boa comunicação é essencial para uma vida confortável. Para termos uma comunicação significativa com as pessoas ao nosso redor, devemos primeiro trabalhar nossa comunicação com nós mesmos.
A maioria de nós não é muito gentil consigo mesmo e tende a ser excessivamente crítico. Outras pessoas podem não dedicar tempo para entender seu funcionamento interno e suas emoções, o que pode levar a dificuldades em controlar o estresse. Para melhorar nossa comunicação com nós mesmos e com o mundo e, portanto, viver uma vida plena, devemos nos atentar aos ensinamentos do livro "Os Quatro Compromissos" de Don Miguel Ruiz.
Em seu livro, Ruiz se esforça para nos ajudar a melhorar nossa comunicação com nosso ambiente interno e externo, e ele o faz reconhecendo quatro acordos que podemos fazer com nós mesmos para levar uma vida livre de sofrimento. Com o apoio dos dados deste livro, você pode obter conselhos importantes e até orientações, que ajudam a tornar o resto da vida mais fácil, com base no conhecimento antigo da cultura tolteca, que floresceu na América do Sul durante o período pré-colombiano. .
Porém, vale dizer que o caminho recomendado nem sempre é fácil de ser executado, e se você optar por segui-lo, será uma eterna aventura. Você precisará de muita determinação e força para superar as lutas que surgem em seu caminho e se livrar de velhos hábitos aos quais se acostumou. No entanto, depois de ter sucesso, você receberá muitas recompensas. A base do primeiro acordo: manter a pureza da palavra.
O ponto de partida é o mais importante, mas também o mais desafiador. A palavra "pureza" é o oposto de "pecado". Nesse contexto, "pecado" é pecar contra si mesmo: qualquer ação, ideia, crença ou afirmação que seja duramente criticada, repreendida e punida. Autodepreciação e ser excessivamente crítico são pecados a esse respeito. Ao evitar tais pecados, você estará menos sujeito à vergonha, que pode paralisá-lo.
O livro dá muito poder às palavras quando fala sobre esse tema. Ruiz sugere que as palavras são incrivelmente poderosas. Que outra criatura pode se expressar verdadeiramente através de palavras? Elas são uma ferramenta poderosa para a criação, passando do pensamento e da intenção para a realidade. As palavras são o poder da comunicação. Se usadas incorretamente, elas podem causar desconforto. Porém, quando usadas corretamente, podem resultar em uma vida de amor, serenidade e harmonia.
As palavras têm o poder de te libertar ou te escravizar, e se você refletir sobre elas, é como um feitiço. Reflita sobre o momento em que alguém o insultou: essas memórias permanecerão arraigadas em sua consciência como uma mancha.
Segundo Ruiz, o cérebro humano é como um campo fértil, e as frases que contêm noções, crenças ou conceitos são como sementes. Quando alguém expressa seus pontos de vista para você e você os aceita ou concorda com eles, você está regando figurativamente a semente que eles plantaram em suas crenças. Isso pode levar a bons e maus resultados.
Quanto mais você mantiver a pureza das palavras em sua cabeça, melhor você viverá e se livrará da toxicidade que danifica seu espírito. Comece falando consigo mesmo com palavras mais otimistas e evite sucumbir ao pecado de se rebaixar. Você se tornará uma pessoa melhor e mais bem-sucedida, apenas diga a si mesmo que pode ser assim e reforce diariamente as sementes dessas ideias.
Reformulando este compromisso: esta narrativa não tem nada a ver com você. De acordo com Ruiz, ter um senso de autoestima muito alto pode levar ao egocentrismo. Quando você acha que tudo é sobre você, todos os assuntos estão associados a você e você está no centro de tudo o que acontece.
Largue esse fardo que você impôs a si mesmo, porque a realidade é que nada do que os outros fazem é por sua causa: as decisões deles são deles e somente deles. Somos todos responsáveis por nossas ações, mas não pelas de nossos semelhantes.
Este compromisso determina que todos nós existimos em nossas esferas de vida. Mesmo que alguém seja rude com você, pode ser uma indicação de sua dor e não necessariamente um reflexo de você. O ambiente externo não pode prejudicá-lo, mas quando atinge seu reino interior, pode causar-lhe dor.
Limpe o sofrimento e você perceberá que o mundo não pode lhe fazer mal. Pode parecer duro pensar dessa forma, no entanto, essa é a única maneira de se fortalecer, ir além de suas emoções e não ser responsável pelas atitudes de outra pessoa.
Cada indivíduo é capaz de ser convencido de que o que está pensando é o certo. No entanto, nossas crenças sobre os objetivos e ações dos outros nem sempre são precisas. Tendemos a fazer suposições precipitadas devido ao nosso medo de fazer perguntas ou buscar esclarecimentos. Pode nos levar a sentir medo e perplexidade, e tudo isso acontece dentro de nossas mentes.
Quando você faz suposições, está convidando problemas em vez de soluções. Todos nós temos uma grande vontade de resolver as coisas para nos sentirmos seguros, e preferimos ter uma garantia e ter todas as soluções disponíveis. Por isso inventamos as histórias dos mitos, que vieram explicar tudo o que o ser humano não conseguia entender com os meios de que dispunha na época.
Sempre que não temos respostas, inventamos nossa própria história, mas quando fazemos isso em relação aos motivos e atividades de outras pessoas, isso só resulta em nosso infortúnio e instabilidade nos relacionamentos.
Freqüentemente, tomamos decisões com base em nossos sentimentos e não em fatos, e então nossa lógica funciona para explicar nossas emoções. Isso pode levar a uma bola de neve de mágoa, confusão e insultos, mesmo que nada realmente ruim tenha acontecido.
Podemos ficar presos neste ciclo de dor porque é tudo o que sabemos e ninguém pode ler nossos pensamentos. Se alguém não nos entende sem que nos comuniquemos, pode ser doloroso. Somos nós que nos machucamos por causa de nossas expectativas em relação aos outros.
Muitos de nós acreditamos erroneamente que todos são semelhantes a nós na maneira como pensam, sentem e julgam as pessoas. Isso está longe de ser preciso, então conversar um com o outro é necessário para ter uma vida plena. Faça perguntas, seja corajoso e não faça suposições que produzirão resultados indesejados.
O último compromisso é uma combinação dos três anteriores. Ele estará lá para ajudá-lo a colocá-los em prática enquanto você se esforça para se proteger do diálogo interno negativo, embora não seja fácil de fazer e leve tempo. Para estabelecer uma boa base, você deve entender que "o melhor de você" pode mudar com o tempo. Quando você está cansado, por exemplo, seu desempenho não será o mesmo dos dias em que você está energizado, e tudo bem.
Conseqüentemente, este acordo exige que você sempre verifique consigo mesmo e pergunte a si mesmo como se sente, física e mentalmente, e tome as medidas necessárias. Você deve usar simpatia, respeito e lealdade para consigo mesmo durante todo este processo. Se você puder fazer o melhor que puder sem se esgotar, poderá se livrar completamente dos sentimentos de culpa. Por outro lado, se você fizer algo menos do que o seu melhor, provavelmente estará sujeito à autocrítica e à culpa.
Em primeiro lugar, mantenha-se fiel à linguagem que você usa: este é um método prático para cuidar de si mesmo e cuidar dos outros, e estabelece as bases para suas habilidades de comunicação.
Em segundo lugar, nunca leve nada para o lado pessoal – este compromisso ajuda você a abrir mão de um dever que você pensava ter em relação às ações de outras pessoas. É uma ferramenta que ensina humildade e afasta o egoísmo.
Terceiro, não tire conclusões precipitadas: este compromisso oferece a oportunidade de comunicação aberta em qualquer relacionamento. Proponha que você troque histórias que você acredita por interesse, este será um guia para ajudá-lo a fazer perguntas até que as coisas estejam claras para você e você não precise inventar fatos perdidos sozinho.
Quarto, sempre faça o seu melhor: o compromisso final pede que você esteja atento à sua mente e ao seu corpo e observe as mudanças pelas quais eles passam continuamente. Ele comenta que nem sempre é possível colocar o mesmo vigor em algo totalmente natural.
Assuma e aja de acordo com esses compromissos, e é assim que você pode começar a existir em uma vida livre de arrependimento, mágoa e culpa.
