Sabemos que um estilo de vida saudável desempenha um papel muito importante na saúde do cérebro. No entanto, ao mesmo tempo, os óleos essenciais também são muito benéficos para otimizar as habilidades do cerebrais.
Herbalistas, bem como a medicina moderna, reconheceram os benefícios que diferentes óleos essenciais dão ao cérebro. Esses óleos podem ajudar com diferentes problemas cognitivos, como fadiga mental, baixa clareza, baixo desempenho intelectual, dificuldade de concentração, memória fraca e memória prejudicada, para citar apenas alguns.
Estes óleos são usados principalmente em aromaterapia. A razão para isso é porque o olfato é o mais forte dos nossos sentidos e é mais capaz de influenciar a atividade cerebral. No entanto, antes de aprender como óleos essenciais podem ser usados para aumentar sua potência cerebral, é importante saber quais óleos essenciais são os melhores para essa finalidade.
Portanto, abaixo você pode encontrar os melhores óleos essenciais para a saúde do cérebro.
Óleo essencial de lavanda tem propriedades calmantes e relaxantes que ajudarão a colocar seu sistema nervoso em um estado parassimpático de descanso e digestão. Este efeito calmante ajuda a aliviar a tensão nervosa e a depressão. Além disso, ainda dá um impulso às habilidades cognitivas.
Pesquisas descobriram que aqueles que são expostos ao cheiro de óleo essencial de lavanda são mais relaxados e menos deprimidos, sendo são capazes de realizar cálculos matemáticos mais rapidamente e com mais precisão.
2. Óleo essencial de alecrim
Este óleo essencial funciona como um estimulante cognitivo eficaz, ajudando a melhorar a memória e o foco mental. Um dos principais componentes do óleo essencial de alecrim é o 1,9-Cineole, que demonstrou melhorar a capacidade da memória. Além disso, o cheiro do óleo essencial pode ajudar a melhorar a memória prospectiva, que é a capacidade de lembrar os próximos eventos, a fim de completar as tarefas futuras.
Esse óleo também é muito bom em aumentar as atividades das ondas cerebrais e proteger contra doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer.
3. Óleo essencial de limão
Este óleo essencial de cheiro forte é altamente benéfico para a saúde do cérebro. O cheiro forte ajuda a promover a concentração e a acalmar sua mente quando você está se sentindo ansioso, com raiva ou fatigado. Pode até ajudar a reduzir o estresse. Além disso, este óleo essencial inibe enzimas que estão ligadas a condições neurodegenerativas.
4. Óleo essencial de hortelã-pimenta
5. Óleo essencial de canela
Óleo essencial de canela pode ajudar a combater a fadiga mental e melhorar a função cerebral relacionada à memória de trabalho, velocidade do motor visual, memória de reconhecimento virtual e atenção. Além disso, ajuda a quebrar qualquer placa cerebral e reduzir qualquer inflamação que possa levar a problemas de memória. Ao mesmo tempo, é muito eficaz na prevenção / atraso dos sintomas da doença de Alzheimer.
Como usar os óleos essenciais acima mencionados para melhorar a saúde do cérebro
Há muitas maneiras diferentes em que você pode usar o poderoso aroma desses óleos essenciais para melhorar o poder do cérebro e aumentar sua saúde mental. Os seis melhores métodos podem ser encontrados abaixo.
1. Método do lenço
Esse é o método mais simples. Você só precisa colocar 2-3 gotas do óleo essencial de sua escolha em um lenço e cheirá-lo ocasionalmente. Você também pode colocar o lenço perto da almofada antes de dormir. Dessa forma, você pode aproveitar os benefícios do óleo essencial mesmo quando estiver dormindo.
2. Método da panela
Outro método que você pode usar é o método da panela. Simplesmente:
1. Coloque um pouco de água em uma panela pequena.
2. Adicione 6-7 gotas do seu óleo essencial preferido.
3. Deixe a água ferver.
4. Abaixe o fogo e mantenha a panela no fogo por alguns minutos para permitir que o óleo essencial evapore no ar.
3. Banho de aromaterapia / massagem
Para um banho de aromaterapia:
1. Misture 3 gotas do seu óleo essencial preferido em 1 colher de chá de óleo transportador (azeite, óleo de coco ou óleo de amêndoa doce).
2. Adicione esta mistura de óleo a uma banheira cheia de água e misture bem com a mão.
3. Aproveite este banho relaxante por 15-20 minutos, algumas vezes por semana.
Para uma massagem de aromaterapia:
1. Coloque 2 colheres de sopa de óleo transportador como óleo de amêndoa doce em uma tigela.
2. Misture 10-12 gotas do seu óleo essencial preferido na tigela.
3. Massageie sua testa, têmporas e / ou nuca com esta solução.
4. Faça isso algumas vezes por semana.
Nota: Não coloque nos olhos.
4. Método de perfume sólido caseiro
Você pode melhorar seu poder mental, misturando alguns óleos essenciais em perfumes sólidos. Você pode usar uma mistura de diferentes óleos essenciais ou escolher apenas um, dependendo da sua preferência.
Método:
1. Abra um recipiente de qualquer perfume sólido comercial ou perfume sólido caseiro.
2. Coloque algumas gotas de óleo essencial no topo.
3. Feche a tampa corretamente.
4. Sempre que você precisar, apenas passe um pouquinho do perfume em suas têmporas.
5. Método pulverizador
Você também pode obter os benefícios da aromaterapia, criando um spray.
Método:
1. Adicione 1-6 gotas de óleo essencial a um borrifador cheio de água destilada.
2. Agite bem e pulverize a água com infusão de óleo dentro e ao redor do ambiente.
3. Use quando necessário e mude frequentemente.
6. Método difusor de vela
Antes de usar este método, você deve comprar um difusor de vela. Você pode encontrá-los disponíveis no mercado ou qualquer loja que venda óleos essenciais.
Método:
1. Coloque água na tigela superior do difusor de vela e adicione algumas gotas de óleo essencial a ele.
2. Acenda uma pequena vela embaixo para que o calor evapore o óleo essencial no ar ao seu redor.
Nota: Os óleos essenciais podem ser inflamáveis, por isso tenha cuidado ao usar este método.
Fonte: top10homeremedies
