Mais em alongamentos

Faça estes 4 alongamentos simples e dê adeus a certas dores!

Muitas vezes, a causa raiz de dores cotidianas é um caso simples de inflexibilidade. Aqui estão 4 alongamentos que você pode fazer todo dia para resolver este problema!

Dor ciática: Exercícios de alongamento

Quem sofre de dor no nervo ciático sabe o quanto é desconfortável, mas esses exercícios podem acabar com esse problema. Faça hoje mesmo!

Aprenda a tratar as dores musculares em casa!

Se você já sofreu com músculos rígidos e doloridos, não deixe de conferir estas 9 dicas de como acabar com isso!

3 Exercícios eficazes para acabar com dores no pescoço

Problemas como má postura e estresse podem levar a dores e desconforto no pescoço. Aprenda a eliminá-las com esses 3 práticos e efetivos exercícios!

Seus joelhos estão doendo? Atente-se a esses 8 pontos!

As técnicas de acupressão são muito eficazes. Se você tem dor nos joelhos, pressione nesses 8 pontos. Funciona mesmo!

A sua dor muscular é um sinal de algo MAIS sério?

Quando você deve começar a se preocupar com as dores musculares e de quais problemas de saúde graves elas podem ser sintomas?

Deixe seu pescoço melhor com exercícios diários bem fáceis

Você só precisa desses grandes exercícios para se livrar da rigidez do pescoço e dor que você está sofrendo.

Podólogos recomendam esta massagem para aliviar a dor no pé

Sofre de dor no pé? Esta massagem de 2 minutos ajudará a aliviar os sintomas.

Como identificar o ponto-gatilho no corpo e aliviar a dor

Já ouviu falar de pontos-gatilho? São áreas dolorosas do corpo que você pode eliminar fazendo uma automassagem. Saiba mais aqui.

Quando dores na lombar podem se tornar preocupantes?

Saiba quando as dores na lombar podem significar um problema mais grave.

Dores no tornozelo? Esses 5 exercícios vão te ajudar!

Nossos tornozelos são responsáveis por nos permitir correr, pular e caminhar, e não recebem a devida atenção. Alongue e fortaleça os tornozelos com esses 5 exercícios.

7 Poses de ioga para evitar dores nas costas

Está com dores nas costas e tensões musculares nesta área? Estes 7 exercícios de ioga vão te ajudar a eliminar a dor de forma fácil. Tente agora!

Está dormindo mal? A causa pode ser simples de resolver!

Se você não tem um bom travesseiro, isso pode afetar o seu sono e, consequentemente, a sua saúde. Este guia completo vai te ensinar como escolher o melhor modelo para você!

Eu tratei assim minha dor nos joelhos!

Quem sofre de dores nos joelhos, sabe o quanto é debilitante! Se esse é o seu caso, não deixe de ler este guia!

Sofrendo de enxaquecas? Saiba como evitá-las!

Quem diz que enxaqueca é só uma dor de cabeça, é porque nunca teve uma, não é mesmo? Aprenda a evitar esse mal com simples mudanças de hábitos!

A posição correta que seu computador deve estar é essa

O posicionamento correto do computador é uma das coisas mais importantes na vida de quem trabalha frente a ele. Não deixe de conferir este importantíssimo guia!