Deixe seu pescoço melhor com exercícios diários bem fáceis
Você só precisa desses grandes exercícios para se livrar da rigidez do pescoço e dor que você está sofrendo.
Se você tem um caroço no pescoço ou orelha, leia isto!
Se você tem um caroço no pescoço ou atrás da orelha, você precisa dar uma olhada no que isso pode significar.
A pele do seu pescoço também precisa de cuidados!
Se você quer parecer mais jovem, é preciso cuidar da pele do seu pescoço tão bem quanto a do rosto. Siga estes 7 passos essenciais.
Diga adeus à dor no pescoço com estes 5 exercícios fáceis!
Elimine a tensão e dores no pescoço com estes exercícios simples, práticos e rápidos!
3 Exercícios eficazes para acabar com dores no pescoço
Problemas como má postura e estresse podem levar a dores e desconforto no pescoço. Aprenda a eliminá-las com esses 3 práticos e efetivos exercícios!
Aprenda a tratar as dores musculares em casa!
Se você já sofreu com músculos rígidos e doloridos, não deixe de conferir estas 9 dicas de como acabar com isso!
6 Exercícios simples e essenciais para quem tem mais de 40
Se você sofre com dores e tem pouca flexibilidade corporal, esses exercícios vão te ajudar a acabar com esses problemas!
Veja como seu celular pode prejudicar sua coluna!
Você sabia que a postura errada ao usar o smartphone pode adicionar quase 30 kilos de peso sob o seu pescoço? Aprenda a evitar isso!
6 Exercícios muito fáceis para a sua flexibilidade
Se você passa muito tempo sentado ou sem se movimentar, faça esses 6 exercícios fáceis e rápidos para aumentar a sua flexibilidade corporal e evitar doenças.
Dor ciática: Exercícios de alongamento
Quem sofre de dor no nervo ciático sabe o quanto é desconfortável, mas esses exercícios podem acabar com esse problema. Faça hoje mesmo!
Acabe com as dores nos pés com esses 6 ótimos exercícios
Se você está sofrendo com dores frequentes nos pés, esses exercícios vão acabar com esse problema. Confira!
Dores na região lombar? Faça estes alongamentos!
Todo mundo acaba sofrendo de dores nas costas uma vez ou outra na vida, mas a melhor forma de acabar com elas é a yôga!
Você passa o dia sentado? Então faça esses alongamentos
Sabemos que passar o dia todo sentado faz mal, mas não há como fugir. Por isso, faça esses alongamentos sentado na cadeira e isso vai fazer muito bem ao seu corpo!
Faça estes 4 alongamentos simples e dê adeus a certas dores!
Muitas vezes, a causa raiz de dores cotidianas é um caso simples de inflexibilidade. Aqui estão 4 alongamentos que você pode fazer todo dia para resolver este problema!
São apenas 3 exercícios para acabar com dores nos ombros!
Se seus ombros estão te incomodando com dores relacionadas à má postura, basta fazer esses 3 simples e eficazes exercícios. Conheça agora.
Exercícios leves e práticos para dores nas costas
Entre cada 10 pessoas, 8 têm ou já tiveram dores nas costas. Se você faz parte dessa estatística, aprenda esses exercícios que vão acabar com esse desconforto.
Exerícios eficazes para acabar com as dores nas articulações
Se você tem dores nas articulações, faça esses exercícios eficazes e acabe com esse problema de forma natural.
Seus joelhos estão doendo? Atente-se a esses 8 pontos!
As técnicas de acupressão são muito eficazes. Se você tem dor nos joelhos, pressione nesses 8 pontos. Funciona mesmo!
Os únicos 5 exercícios que você precisa fazer!
Você só vai precisar de 10 minutos do seu dia para fazer esses exercícios simples e eficazes que irão manter seu corpo equilibrado, forte e saudável!
Acabe com estresse e ansiedade com essas 20 dicas
O estresse e a ansiedade estão tomando conta da sua rotina? Aplique essas dicas no seu dia a dia e acabe com esses problemas!
Alongamento ativo: o que é e como realizá-lo
O alongamento ativo é uma ótima maneira de melhorar a flexibilidade e a mobilidade. Veja como ele difere de outras formas de alongamento.
Você grunhe quando se curva? Saiba por quê!
Ao contrário da crença popular, resmungar enquanto estamos sentados, em pé ou curvados não é apenas o resultado do envelhecimento. Aprenda a seguir as razões para este fenômeno comum.
7 Exercícios para aliviar a dor ciática
Sem desculpas: 6 Abdominais para fazer no trabalho
Com esses 6 abdominais fáceis que você pode fazer na sua mesa do escritório, o corpo dos sonhos e a boa saúde não serão mais apenas um sonho!
7 Posturas de ioga que vão te dar muita energia o dia todo!
Se você acorda sem disposição e o cansaço é constante, comece o dia com essas posturas fáceis de ioga que vão te dar um ânimo extra. Veja mais aqui.
