Exercícios

Atenção: NÃO tome esses remédios ao se exercitar!

Você gosta de se exercitar? Veja aqui os remédios que você deve evitar ao fazer atividade física, pois podem piorar o seu desempenho.

Você é realmente saudável? Descubra no teste!

Como anda sua saúde? Será que já passou da hora de tomar uma atitude para viver melhor? Descubra neste quiz divertido!

8 Exercícios eficazes que requerem pouco movimento

Você conhece exercícios isométricos? Eles requerem poucos movimentos, mas são eficazes na perda de peso e fortalecimento de músculos. Veja 8 deles!

5 Exercícios para fortalecer os braços que você faz em casa

Você notou que seus braços estão flácidos? Essa série fácil de 5 exercícios práticos vai ajudar a acabar com isso, e você faz em casa em menos de meia hora!

Você passa o dia sentado? Então faça esses alongamentos

Sabemos que passar o dia todo sentado faz mal, mas não há como fugir. Por isso, faça esses alongamentos sentado na cadeira e isso vai fazer muito bem ao seu corpo!

7 Posturas de ioga que vão te dar muita energia o dia todo!

Se você acorda sem disposição e o cansaço é constante, comece o dia com essas posturas fáceis de ioga que vão te dar um ânimo extra. Veja mais aqui.

Esses exercícios são ótimos para quem tem joelhos sensíveis

Quem tem problemas nos joelhos acaba desistindo de atividades físicas, mas esses 5 exercícios vão te proporcionar saúde e bem-estar sem danificá-los.

Melhore sua postura com 6 exercícios simples!

Com o passar dos anos, nossos corpos tendem a formar uma corcunda devido à nossa má postura. Esses exercícios te ajudarão a evitar e melhorar essa condição.

Você sabia que suas mãos precisam de exercícios?

Sim, nossas mãos e dedos também precisam de exercício e alongamentos. Veja aqui 8 exercícios práticos e eficazes. Você vai sentir a diferença!

Saúde: Esse teste mostra qual a idade do seu corpo

Você sabia que nosso corpo tem uma idade diferente? Veja em qual faixa etária corporal você está e faça um exercício bem simples para melhorar a saúde.

Bastam 10 minutos desse exercício para ter mais saúde!

Você já ouviu falar o Burpee? Esta super série de exercícios não leva mais que 10 minutos por dia e pode fazer maravilhas para a sua saúde. Conheça agora!

A fonte da juventude: 5 Ritos Tibetanos

Esses exercícios de ioga conhecidos como 5 Ritos vai melhorar a sua saúde e te fazer rejuvenescer, e você faz em 10 minutos no conforto da sua casa. Confira.

Dores no tornozelo? Esses 5 exercícios vão te ajudar!

Nossos tornozelos são responsáveis por nos permitir correr, pular e caminhar, e não recebem a devida atenção. Alongue e fortaleça os tornozelos com esses 5 exercícios.

Aprenda 10 posições da ioga que combatem a diabetes

A diabetes é uma doença que acomete cerca de 9 milhões de brasileiros. Saiba como controlar seus efeitos através da prática da ioga.

Exercícios caseiros que acabam com o "pneuzinho" indesejado

Se você é como eu e não gosta daqueles "pneuzinhos" que impedem o zíper da calça de fechar, aqui estão 5 exercícios que vão te ajudar.

Faça estes 4 alongamentos simples e dê adeus a certas dores!

Muitas vezes, a causa raiz de dores cotidianas é um caso simples de inflexibilidade. Aqui estão 4 alongamentos que você pode fazer todo dia para resolver este problema!

7 Poses de ioga para evitar dores nas costas

Está com dores nas costas e tensões musculares nesta área? Estes 7 exercícios de ioga vão te ajudar a eliminar a dor de forma fácil. Tente agora!

Esses exercícios vão manter a boa saúde dos seus olhos!

Faça estes exercícios oculares para ajudar a manter a boa saúde da sua visão!