Alimentação saudável

Você quer conhecer as frutas mais saudáveis de todas?

Frutas são maravilhosas para o nosso bem-estar, mas aqui você vai ver um conjunto de frutas que vão turbinar a sua saúde. Confira e inclua na sua alimentação!

8 Alimentos que diabéticos do tipo 2 devem consumir

Esses 8 alimentos naturais ajudam a controlar a diabetes tipo 2 de forma natural, além de fazer bem à saúde. Saiba quais são agora mesmo e inclua na sua dieta!

Atenção: 14 Sinais de excesso de açúcar no sangue!

Muitos alimentos artificiais e processados contribuem para o crescimento dos níveis de açúcar no sangue. Leia este guia para identificar os 14 sinais de açúcar em excesso no sangue!

PERIGO: Evite uso de gengibre se você tem esses problemas!

O gengibre é um poderoso ingrediente natural que beneficia a saúde, mas algumas pessoas não podem usá-lo. Saiba se você faz parte desse grupo e previna-se!

Atente-se a 6 formas simples de desintoxicar seu organismo!

Estamos mais expostos a toxinas do que imaginamos. Por isso, aprenda 6 formas eficazes de desintoxicar seu organismo para fortalecer a sua saúde!

Chega de desculpas para comer de forma saudável!

A quinoa é um alimento saboroso e rico em vitaminas e minerais. Você pode preparar uma deliciosa salada com essa maravilha e torná-la ainda mais nutritiva!

Você sabia que esses condimentos são ricos em açúcar?

Todo mundo gosta de catchup, maionese e outros molhos prontos, mas você sabia que eles são muito ricos em açúcar e podem fazer mal? Informe-se!

Você sabia que esses alimentos acabam com dores de cabeça?

Dores de cabeça são muito ruins e acabam com seus planos, e muitas vezes apenas uma boa alimentação pode curar. Confira esses alimentos que eliminam esse mal!

Você sabia que a goiaba pode prevenir 11 doenças?

A goiaba é uma fruta muito popular no Brasil, mas você sabia que ela pode curar muitas doenças e turbinar a sua saúde? Saiba mais agora!

10 Passos importantes para acabar com o metabolismo lento

Se você já fez de tudo e não consegue emagrecer, então pode estar com o metabolismo lento. Veja aqui 10 dicas importantes para acabar com este problema.

Coma kiwi todos os dias e turbine a sua saúde!

Saiba por que o kiwi é uma das frutas mais completas que existem e como o consumo diário pode turbinar a sua saúde!

10 Maneiras naturais de limpar o seu pulmão!

Com a poluição, o fumo passivo e sedentarismo, todo cuidado é pouco hoje em dia! Veja o que você pode fazer para cuidar dos seus pulmões.

Coma arroz e emagreça com esse novo método de cozimento

Você não quer abrir mão do arroz na sua dieta? Conheça este revolucionário processo de cozimento e corte as calorias pela metade de forma saudável!

Vitaminas: como tomar para usufruir de todos os benefícios?

Suplementos de vitaminas são muito bons para manter nossa saúde em dia, mas você sabe tomá-los corretamente? Confira esse guia a respeito!

Você só precisa desses 3 sucos para acabar com a enxaqueca!

Se você sofre com enxaqueca e fortes dores de cabeça, precisa conhecer essas receitas naturais e saudáveis que vão acabar com esse problema!

Gosta de sopa? Confira essas 10 receitas leves e saborosas!

Quem disse que sopas precisam ser calóricas? Confira essas 10 receitas saborosas de sopa que não ultrapassam 300 calorias!

10 Sinais de que você está consumindo açúcar demais

Muitos de nós sabemos que açúcar em excesso faz mal, mas não sabemos exatamente como isso reage em nosso organismo. Atente-se a esses 10 sintomas!

Esse teste vai te ajudar a perder peso!

Você sabe comparar a quantidade de calorias de cada alimento e refeições? Esse teste vai te surpreender com os dados. Faça agora mesmo!

Você vai querer comer abacate diariamente após ler isto!

De todas as frutas existentes, o abacate sem dúvida é uma das que mais fazem bem à saúde! Conheça seus diversos benefícios agora!

Você sabia que a jardinagem pode melhorar a sua saúde?

A jardinagem vai além de cuidar de plantas e flores. Depois de saber desses benefícios, você vai querer praticar imediatamente. Confira!

Estas são as 6 Vitaminas que não podem faltar na sua dieta!

Uma dieta saudável requer uma dose mínima de algumas vitaminas e minerais importantes. Você sabe quais são?