Está faltando esta vitamina essencial nas dietas ocidentais!
A vitamina K é encontrada em alimentos vegetais como folhas verdes, enquanto a vitamina K2 é encontrada em alimentos fermentados e animais. Como funcionam as vitaminas K1 e K2?
Saúde: Saiba se você tem deficiência de vitamina A
A vitamina A é uma vitamina solúvel em gordura que é vital para a saúde humana.
Vitamina D: Saiba se você tem deficiência dela
Todas as vitaminas são essenciais para o nosso organismo, mas muito se fala sobre uma em particular: a vitamina D .
É por isso que você precisa de mais vitamina B12!
Obter a quantidade adequada de vitaminas do complexo B é essencial para sua saúde em geral, e a vitamina B12 é aquele que beneficia todo o seu corpo.
Por que a vitamina D é tão importante?
Uma pessoa teria de beber dez copos grandes de leite fortificado com vitamina D todos os dias só para obter os níveis mínimos dessa vitamina. 6.
Estes 11 alimentos são riquíssimos em vitamina C
Recentemente, publicamos um artigo sobre os benefícios da vitamina C , e hoje falaremos sobre 11 alimentos ricos dessa vitamina tão importante para nós. Qual é a função da vitamina C?
Vitaminas e nutrientes essencias para saúde dos olhos
Vitamina A A vitamina A é a razão pela qual todos nós lembramos que as cenouras são as mais populares no que tange aos benefícios à visão.
8 Sinais no seu corpo que indicam falta de vitaminas
Embora existam muitos suplementos para compensar a falta de vitaminas, muitas pessoas ainda sofrem de deficiência de vitaminas. Por isso, recorrer a essas pílulas nem sempre é a melhor solução.
8 Sinais de que seu corpo está implorando por vitamina D
A vitamina D é uma das mais importantes para o nosso corpo, pois garante o fornecimento de cálcio aos nossos ossos e fortalece o sistema imunológico.
Estas são as 6 Vitaminas que não podem faltar na sua dieta!
Isso significa que há vitaminas e minerais essenciais à saúde que podem estar faltando.
Esses alimentos e vitaminas são essencias na terceira idade
A baixa quantidade de ácido pode dificultar a absorção de vitaminas e nutrientes essenciais, como vitamina B12, cálcio, ferro e magnésio.
Vitaminas: como tomar para usufruir de todos os benefícios?
Vitaminas que devem ser tomadas ao meio-dia ou pela manhã: Vitamina B1: Atua diretamente no metabolismo e ajuda no funcionamento do sistema nervoso.
Consuma mais vitamina E colocando esses alimentos na dieta
A vitamina E é um nutriente comumente conhecido como "vitamina do coração" e "vitamina da juventude" por suas propriedades antioxidantes, podendo ainda ser dissolvida em gorduras e óleos, em vez de na
Como a vitamina D afeta seus dentes? Leia!
As consequências dentárias de uma deficiência de vitamina D: Sangramentos na Gengiva e Vitamina D A gengivite, também conhecida como gengivas hemorrágicas, é um sinal de inflamação não só dentro da boca
Vitamina C não previne resfriados, mas pode fazer muito mais
Há um estereótipo de que a vitamina C só é benéfica para prevenir a gripe, e é por isso que geralmente começamos a suplementá-la e ingerimos mais alimentos que contêm vitamina C apenas durante a temporada
10 Sinais de que você tem deficiência de vitamina D!
Acredita-se que grande parte da população mundial tenha deficiência de vitamina D, inclusive no Brasil.
Informação importante: Onde encontrar TODAS as vitaminas
Sempre falamos aqui da importância das vitaminas em nossa alimentação, mas nem sempre conseguimos consumi-las adequadamente.
Hora do teste: Você conhece as vitaminas e minerais?
Nós já falamos anteriormente da importância de uma boa alimentação rica em frutas, vegetais e proteínas magras, pois precisamos de vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo
Vitaminas de Inverno Para Ter Energia O Dia Todo!
Eu amo vitaminas, e estas são quatro receitas super simples e gostosas que você pode preparar logo de manhã.
8 Vitaminas e minerais que dão energia e cortam a fadiga
Vitamina B12 Por que essa vitamina tão falada é tão útil?
Vitaminas que podem ajudá-lo com o refluxo ácido
Vitaminas B A pesquisa mostrou que as vitaminas do complexo B, como folato, riboflavina e vitamina B6, podem ajudar a controlar o refluxo ácido.
Vitaminas Em Excesso Podem Fazer Mal à Saúde!
E mesmo assim, muitas pessoas ainda tomam vitaminas. Por que precisamos de vitaminas?
Essa bebida é rica em nutrientes e vitaminas (e emagrece!)
Além disso, contém vitaminas B, ácido fólico e vários minerais como ferro, potássio, magnésio, manganês, fósforo e cálcio.
Saiba mais sobre protetor solar e falta de vitamina D
Se você aplicar protetor solar, você será deficiente em vitamina D Muitas pessoas se recusam a aplicar protetor solar porque acreditam que isso as tornará deficientes em vitamina D.
