Primeiros socorros: O que fazer com lesões no tornozelo
As dicas as seguir são eficazes para recuperar o tornozelo para que a pessoa possa voltar às suas atividades rotineiras o quanto antes.
Dores no tornozelo? Esses 5 exercícios vão te ajudar!
Por que não damos a devida atenção a nossos tornozelos, se eles são responsáveis por sustentar nosso corpo? Tornozelos flexíveis e fortes te permitem correr, dançar e pular.
Torceu o tornozelo? Trate-o com remédios naturais!
Se você sentir que o tornozelo não aguenta o peso, você deve parar, deitar e manter a perna levantada.
7 Dos problemas mais comuns relacionados com a idade
A articulação do tornozelo, a subtalar e a primeira articulação metatarsofalângica são as três articulações mais afetadas.
Você sofre de inchaço no corpo? Utilize essas formas naturais!
Você sofre de pés, tornozelos e pernas inchadas? É uma sensação totalmente desconfortável, que muitas vezes não é fácil de lidar, principalmente se é algo recorrente.
Mantenha seus quadris e joelhos sem dores com 3 exercícios!
Embora nós não pensamos muito sobre isso, nossos tornozelos e sua amplitude de movimento podem afetar diretamente os joelhos e quadris.
Quem poderá nos defender desses 'monstros terríveis'?
Quem é dono de gatos já sabe: nossos amigos felinos são uma ameaça para nossos tornozelos, dedos dos pés, dedos e qualquer outra coisa em que eles possam afundar seus dentes e garras assustadoramente
Acupressão para ajudá-lo a controlar seu apetite
Por fim, existe um ponto de pressão no tornozelo que também pode controlar a fome. 5.
Massageie esse ponto na sua perna para dormir melhor
estômago • Facilitar processos digestivos • Amenizar cólicas menstruais • Aumentar a fertilidade • Curar insônia • Aliviar o estresse e a ansiedade O ponto está localizado no interior da perna logo acima do tornozelo
Com esses 9 exercícios suas panturrilhas ficarão saudáveis
Levante os tornozelos até sentir um alongamento. Repita. Repetições: 20 Sessões: 3 2.
Elimine a retenção de líquidos em 5 etapas fáceis
Inchaço das pernas e tornozelos. Rigidez articular Como reduzir a retenção de água e também regular o seu peso? 1.
14 imagens que irão alegrar seu coração
“Nosso cachorro quebrou o tornozelo pulando em um barco, papai quebrou o tornozelo pulando atrás dele. Uma pena, mas o cachorro parece totalmente feliz combinando com o pai." 12.
Acabe com as varizes com estes tratamentos caseiros!
Este procedimento permite que o fluxo de sangue saia de suas pernas e tornozelos e volte para o coração, aliviando assim o inchaço e a sensação de peso. 2.
Essa piada começa com o marido ajudando a esposa...
Primeiro, o Joãozinho cai da bicicleta e torce o tornozelo. Depois, a máquina de lavar roupa quebra e inunda a área de serviço. E agora você chega em casa bêbado!"
Sapatos que você deve evitar para manter os pés saudáveis!
Os chinelos de dedo causam desalinhamento nos tornozelos Embora os chinelos de dedo sejam ótimos para o verão, eles não são tão confortáveis assim.
Aprenda a prática de ioga suave para acalmar a osteoartrite
. • Exale e dobre o joelho direito sobre o tornozelo direito, mantendo sua canela perpendicular ao chão. • Vire a cabeça para a direita, olhando por cima de seus dedos estendidos. • Mantenha a postura
Piada do Dia: A Ruiva vai ao Médico
Depois tocou o joelho, gritando mais uma vez, então colocou o dedo no tornozelo e não conseguia mais parar de gritar de dor.
20 Fotos lindas e fatos interessantes sobre flamingos
A inclinação para trás que parece ser a parte do joelho é, na verdade, o tornozelo.
Piada do Dia: A Grande Aposta
Em pé, com as calças abaixadas até os tornozelos, o velho perguntou: "Mas como é possível isso?! Vocês acertaram!"
É assim que se trata as dores mais comuns do nosso corpo
Torção no tornozelo A dor intensa que sentimos após uma entorse de tornozelo é devido à formação de processos inflamatórios na área afetada.
Essa piada começa com 3 velhinhas espertas num asilo...
Parado em pé, com as calças arriadas até os tornozelos, o velhinho pergunta: "Mas como vocês adivinharam a minha idade só com essas bobagens?"
20 Truques naturais para baixar a febre sem remédios!
Embeba uma toalhinha limpa neste líquido, torça e coloque a toalha úmida em volta de um tornozelo. 10. Misture água fria com vinagre em quantidades iguais.
Reduza a dor no nervo ciático com estes exercícios
Cruze a perna direita, apoiando o tornozelo no joelho esquerdo.
Comece 2019 em forma com estes exercícios!
Incline-se levemente para trás, colocando pressão sobre os músculos do estômago e levante as pernas, juntas, até os tornozelos fiquem paralelos ao chão.
