Paralisia do sono: do que se trata?
Confira neste vídeo todos os detalhes sobre a paralisia do sono, como acontece, suas causas e como evitar. O Dr. William rezende, neurologista, explica pra nós. Assista.
Saiba mais sobre apneia do sono e colesterol
Se você ou alguém que você conhece sofre de apneia obstrutiva do sono (AOS), então você provavelmente sabe o quão perigosamente cansado ela pode te deixar, já que não permite ter uma noite de sono profundo
Curiosidades sobre o sono dos animais
Curiosidades sobre o sono dos animais sono, animais, bichos, hábitos, pets, animais de estimação, tudoporemail recomenda, dicas e atualizações, vigília A posição em que seu animal de estimação dorme pode
Esta técnica pode melhorar a qualidade do seu sono
Além disso, cerca de 33% dos adultos afirmam ter menos de 7 horas de sono por noite.
Fatos sobre o sono que você talvez não saiba
A privação do sono afeta mais os jovens do que os velhos.
Como pegar no sono em menos de 2 minutos
Uma boa noite de sono é necessária para uma boa saúde.
Saúde: Dicas ótimas pra ter uma boa noite de sono
Todos nós já passamos por uma insônia terrível em que, em plena madrugada, ainda estamos sem sono. Acordar no meio da noite e não conseguir mais dormir é a pior coisa de todas.
11 Coisas sobre o sono que você sempre quis saber
Há questõe sobre o sono que até hoje muitos de nós não sabemos, como por que nos sentimos tão cansados depois de um longo sono, mas interrompido? Comer antes de dormir atrapalha o sono?
Quantas horas de sonos precisamos de acordo com a idade
Todos planejamos ter um boa noite de sono, mas às vezes os acontecimentos da vida dificultam.
Estes 3 ingredientes eficazes promovem um sono melhor!
Um fator triste é que muitos indivíduos dependem de remédios para ter um sono melhor, o que não é saudável no longo prazo.
Agora eu entendo porque eu passo o dia cheio de sono
Cada vez mais profisisonais da área de saúde apontam a importância do sono para o nosso bem-estar. Quantas vezes você se sente sonolento logo depois de acordar e até segue assim durante todo o dia?
Este truque do sono é usado por marinheiros americanos
Você tem dificuldades para pegar no sono depois que deita e fica a noite inteira revirando de um lado para o outro?
Quer saber o segredo de uma noite de sono perfeita?
Escolher e manter uma hora para despertar é uma das melhores coisas que você pode fazer para o seu ciclo de sono.
Ciência afirma: Falta de sono resulta em diversas dores
A correlação entre a privação do sono e uma maior sensibilidade à dor não é aparente, mas pode existir.
O que causa a paralisia do sono? Descubra agora!
Quando a paralisia do sono ocorre normalmente? A paralisia do sono ocorre em uma das seguintes situações: quando ocorre enquanto você está dormindo, é conhecida como paralisia hipnagógica do sono.
7 Sinais silenciosos de apneia do sono
O que é a apneia do sono? Essa síndrome é um distúrbio do sono que se manifesta por uma quebra no processo respiratório ou uma diminuição na frequência respiratória durante o sono.
Faça estes alongamentos e tenha uma boa noite de sono!
Uma revisão de estudos realizados em 2016 descobriu que fazer movimentos de alongamento, como os do Tai Chi ou da Ioga, ajuda a melhorar a qualidade do sono, e há várias razões para isso.
Momento de ternura: Lindos cãezinhos no sono profundo!
Veja abaixo uma seleção dos mais lindos e fofos cachorrinhos em sono profundo. Dá vontade de apertar! [related_articles] Que Sono Bom! Veja Lindos Cãezinhos Dormindo!
Você sofre de insônia? Entenda um dos motivos
Após este, há o sono profundo, nos estágios três e quatro, também conhecido como um sono de ondas lentas. Durante o sono REM, seus olhos se movem e os sonhos acontecem.
Dica: Tomar café antes de dormir vai te deixar melhor!
O nosso desejo de dormir depende de dois processos: da homeostase do sono e o sinal de alerta circadiano.
Massageie seus pés com esses ingredientes e durma bem!
A falta de sono pode causar uma série de problemas de saúde. Devemos dormir pelo menos 7 a 8 horas de sono todas as noites para que passemos o dia bem.
Você sabe o que deve ou não deve comer antes de dormir?
Alimentos que prejudicam o sono: Hambúrguer A grande quantidade de gordura encontrada no hambúrguer é conhecida como 'assassina do sono'.
Adaptar-se ao horário de verão é questão de saúde!
Algumas dicas do especialista em medicina do sono do Hospital Universitário de Brasília (HUB), Nonato Rodrigues, podem ajudar na adaptação: Uma hora a menos de sono pode afetar sua concentração, memória
"Nunca vá para a cama zangado" não é mito, é fato
Além disso, um estudo de 2018 provou que o sono interrompido pode gerar mais raiva, o que significa que você pode ser pego em um ciclo de sono ruim que leva à raiva, que por sua vez, leva a mais sono ruim
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