Quais os doces liberados para quem faz dieta? Veja a lista!
No entanto, se você for contar calorias, recomenda-se comer uma laranja (que contém 30kcal e 7g de carboidratos por 100g) em vez de uma banana (que contém 95kcal e 21g de carboidratos por 100g).
Entenda como as proteínas são importantes para o organismo
De todos os peixes, o atum amarelo é o que contém maior teor de proteína (30g numa porção de 100g). Depois, vêm as anchovas (29g), salmão (27g), alabote (25g) e tilápia (26g). 13.
Delícia matinal: Torrada de salmão defumado e abacate
Ingredientes: • 2 fatias de pão português (ou o que você preferir) • ½ abacate • 1 limão • Azeite • 6 fatias finas de pepino • 100g de salmão defumado • 200g de iogurte natural • ½ maço de rúcula • Vinagre
Sobremesa de verão: Torta de alemã de maçã
Rendimento: 8 porções Tempo de preparo: 90 minutos Ingredientes: • 200g de manteiga • 100g de açúcar • 300g de farinha de trigo • 1 gema • 6 maçãs tipo fuji • 1 colher de vinho tinto • 100g de uva passa
Prepare este delicioso quindim de coco hoje mesmo!
ovos inteiros • 4 gemas • 1 colher de chá de açúcar • 1 colher de sopa de margarina derretida • 2 colheres de sopa de leite de coco • 1 colher de sobremesa de açúcar baunilhado (pode ser o normal) • 100g
Estes 11 alimentos são riquíssimos em vitamina C
Mamão O mamão não é apenas uma delícia, mas também fornece 62mg de vitamina C por cada porção de 100g, que é 75% da ingestão diária recomendada para um adulto médio.
Essa receita de bacalhau é excelente!
de oliva • 1 folha de louro • 800g de bacalhau em lascas dessalgado • 3 batatas grandes cortadas em cubo • Óleo para fritar • 500ml de molho bechamel • 200ml de nata • Pimenta branca • Noz moscada • 100g
5 Remédios caseiros para combater a impotência sexual
Ingredientes: • 100g de alecrim • 100g de chapéu-de-couro • 100g de catuaba • 1 litro de água Preparo: 1. Misture as ervas secas e prepare o chá usando 20g da mistura.
Esta receita de moqueca de camarão com amêndoas é divina!
Ingredientes • 2 colheres de azeite para refogar • 100g de camarão limpo e sem casca • 1 cebola cortada em rodelas • 4 dentes de alho picados • ½ pimentão amarelo cortado em rodelas • ½ pimentão vermelho
Receita: Delicioso pão de canela
Ingredientes: • 3 xícaras de farinha de trigo • 1 colher de sopa de fermento biológico seco • 100g de iogurte natural • 3 colheres de sopa de açúcar • 1 pitada de sal • 1 ovo • ¼ xícara de açúcar cristal
Receita do Dia: Brownie recheado com brigadeiro
açúcar refinado • 1 colher (chá) de essência de baunilha • 1 xícara (chá) de farinha de trigo Ingredientes para o brigadeiro branco: • 1 colher (sopa) de manteiga • 1 lata de leite condensado (395g) • 100g
Essa torta é a minha favorita (e será a sua também)
Torta de limão (Rendimento: 8 porções) Ingredientes Massa • 1 pacote de biscoito maisena • 100g de manteiga Recheio • 1 xícara (chá) de açúcar • 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo • 2 xícaras (chá) de
Essa torta crocante de maçã é ideal para todas as estações!
Torta Crocante de Maçã (Rende 6-8 Porções) Ingredientes • 1 xícara de chá de farinha de trigo (160g) • ¾ de xícara de chá de manteiga sem sal gelada e em cubos (120g) • ½ xícara de chá de açúcar (100g)
Consuma mais vitamina E colocando esses alimentos na dieta
Sementes de abóbora Essas estão no topo do ranking , com seus 13,66mg de vitamina E a cada 100g.
Não Jogue Fora Estas Sobras de Alimentos!
Ferva 225ml de vinagre de arroz, 125ml de água, 1¼ colher de sopa de sal, 100g de açúcar, umas lasquinhas de gengibre e, se quiser, um ramo de anis estrelado.
11 Ingredientes naturais que ajudarão a acabar com odores
Você pode tomar banhos com alecrim ou diluir algumas gotas de óleo essencial com 100g de água, em seguida, limpe as axilas com a solução. 11 Produtos Para Remover Maus Odores dicas, ingredientes, guia
Palmito: delicioso & saudável!
Uma porção de 100g de palmito contém cerca de 2g de fibra. Os palmitos também são uma fonte de certas vitaminas, particularmente a vitamina C e algumas vitaminas do complexo B, como o folato.
9 frutas que nos mantêm saciados por mais tempo
A polpa do abacaxi é uma boa fonte de fibra - 2,4g por 100g de abacaxi - o que ajudará a saciar você.
Cura pela Comida: 5 Receitas que você deve experimentar!
porções) 300 gramas de cuscuz integral 2 colheres de sopa de azeite 2 dentes de alho picados 1 couve pequena (cerca de meio quilo) cortada e sem os talos 200g de couve-de-bruxelas cortadas em quatro 100g
Não acredito que desperdicei tantas cascas de laranja!
Propriedades nutricionais Com base em uma porção de 100g , aqui estão as propriedades nutricionais de uma casca de laranja típica.
