É por isso que o aspargo é recomendado pelos médicos!
A pequena quantia de quatro aspargos contém 22 por cento da dose diária de ácido fólico recomendada por médicos. Dica de preparo : Combine uma colher de sopa de manteiga com alguma erva fresca.
Com essas dicas você vai poder resolver vários problemas
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Saúde: Saiba se você tem deficiência de vitamina A
Saiba o limite recomendado para crianças • Para bebês de até 6 meses de vida, a ingestão diária recomendada (IDR) de vitamina A é de 400 microgramas (0,4 miligramas). • Para bebês de 7 meses a 1 ano de
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Estas 3 dietas eficazes lhe trarão perda de peso em 2019
[related_articles] Aves, ovos, queijo e iogurte são recomendados com moderação, e carne vermelha é sugerida, embora raramente.
Cuidado: Estes alimentos danificam seu órgão mais importante
Dose diária recomendada: Uma colher de chá de sal é a ingestão diária máxima recomendada.
Estas são as 6 Vitaminas que não podem faltar na sua dieta!
Vitamina D Dose mínima recomendada por dia: de 5 a 15mg. Por que necessitamos?
Cuidado! Vitaminas Em Excesso Podem Fazer Mal à Saúde!
Uma dieta variada, rica em frutas, vegetais e grãos integrais, presumivelmente significa que você já está atingindo a ingestão diária recomendada.
Como manter o pão fresquinho por mais tempo...
. • Sacos de papel ou de pano : Embalar pão nesses sacos, além de ser uma opção econômica, simples e ecológica, também é recomendado porque não permite a penetração do ar seco e o ressecamento do pão,
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Estes 11 alimentos são riquíssimos em vitamina C
Uma porção de 100g de pimentão vermelho fornece 80mg de vitamina C, que é um enorme percentual de 97% da quantidade diária recomendada para um adulto!
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Com uma textura carnuda, é um alimento delicado e recomendado para os amantes de frutos do mar. Outros alimentos ricos em triptofano: Frango, carne, soja, iogurte, banana, amendoim e ovos.
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É recomendado que todos recebam 20 minutos de exposição ao sol por dia de suplementos de vitamina D.
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Vegetais têm muitas cores, mas qual é a mais saudável?
recomendada de vitamina A por dia.
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Avelãs são super saudáveis e pouca gente sabe disso!
Trinta gramas de avelãs contêm: Calorias: 176 Gordura total: 17 gramas Proteína: 4.2 gramas Carboidratos: 4.7 gramas Fibras: 2.7 gramas Vitamina E: 21% da Ingestão Diária Recomendada Tiamina: 12% da Ingestão
Este novo sistema de dieta está conquistando o mundo
A verdade é que, como a maioria das dietas oferece a mesma lista de alimentos recomendados para todos, podemos nos sentir frustrados quando as coisas não funcionam a nosso favor.
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Kava-kava Esta erva é cultivada nas ilhas do Pacífico Sul e é frequentemente recomendada para ansiedade - na verdade, descobriu-se que ela tem um efeito calmante semelhante ao Diazepam.
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Aspargo - previne defeitos fetais durante a gravidez O aspargo é considerado uma excelente fonte de vitamina K, que ajuda a construir ossos e, portanto, é recomendado para mulheres que sofrem de osteoporose