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Panquecas de abobrinha: uma receita saudável e perfeita!

Ou está tentando cortá-lo da sua alimentação para ter uma vida mais saudável? Então essa receita é ideal. Os ingredientes são saborosos, muito saudáveis e glúten free ! 

Receita de Hoje: Farofa Integral Saudável

Tradicionalmente, a farofa é feita com farinha de mandioca, mas tal como acontece com todos os pratos brasileiros, cada um tem sua própria receita favorita.

Receita de salada de batata saudável sem maionese

A versão que você vai ver a seguir é mais saudável por substituir a tradicional maionese por iogurte grego, além dos temperos frescos que dão sabor, textura e vitaminas.

Você vai adorar essas 5 receitas de lanches saudáveis!

No entanto, essas cinco opções que você vai ver abaixo são a prova de que você pode sim inovar no seu lanchinho da manhã ou da tarde com uma receita fácil, gostosa e, claro, saudável.

Esta receita japonesa é gostosa, saudável e prática!

Todos nós sabemos que a comida japonesa é uma das mais saudáveis e uma das provas de longevidade dos japoneses.

Como fazer mostarda caseira mais gostosa e saudável

E se você acha que esse condimento não é saudável, saiba que a semente de mostarda é rica em nutrientes, como cálcio, ferro, magnésio, selênio e zinco. Essa sim você pode comer à vontade!

Chega de desculpas para comer de forma saudável!

Quando falamos em alimentação saudável, automaticamente temos que incluir a quinoa na lista dos melhores alimentos.

Delícia de receita: Bolo sem glúten e sem lactose!

Mas você sabia que é possível substituir o chocolate por outro ingrediente menos calórico e muito saudável? Basta usar a alfarroba.

Gostoso e saudável: Aprenda a fazer o Pão Nuvem!

Eu não sabia que era possível fazer um pão sem carboidratos, mas esta receita provou que é!

Aprenda essa receita que não vai ao forno!

Por isso, selecionamos esta receita incrível que é muito mais saudável e com uma vantagem especial: esses cookies não precisam ir ao forno!

Troque sobremesas calóricas por opções saudáveis com frutas!

Tem também uma ótima receita com uma das mais populares frutas do mundo: a banana. Veja abaixo e tente não ficar com água na boca!

6 Aperitivos e lanchinhos saudáveis para o dia a dia

O problema é que sempre o associamos a alimentos pouco saudáveis e até mesmo insalubres.

Receita: Troque o requeijão industrial pela versão caseira

Por isso, a nutricionista Simone Bach, do canal Cozinha Bach , criou uma receita muito mais saudável e não menos saborosa do requeijão tradicional, e esta versão caseira pode ser ainda mais saborosa e

Proteja o seu coração com esta receita caseira saudável!

Os benefícios saudáveis de cada ingrediente do suco Gengibre – Esta raiz de sabor forte é muito comum na culinária asiática, mas também é bastante utilizada no Ocidente.

Receita de Hoje: Purê de Batata e Couve-Flor

Hoje vamos fazer um acompanhamento leve, saudável e simplesmente delicioso: um purê de batatas com couve-flor, que encontramos no site Presunto Vegetariano !

Receita inovadora e deliciosa: cookies de cenoura e aveia!

Quando pensamos em receitas doces com cenoura, logo nos vem à mente o tradicional bolo de cenoura com cobertura de chocolate .

Receita saudável e fácil de panqueca de alface

Com o forte calor, todos apostamos nas comidas leves e saudáveis. Por isso, trouxemos para você panquecas de alface com coentro, salsinha e endro.