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Acalme a sua mente com este guia completo de meditação

No entanto, a meditação aos poucos tem ganhado espaço em tratamentos de saúde e até mesmo em escolas.

Você Não Imagina o Que a Meditação Pode Fazer Por Você

A meditação é eficaz para acalmar os pensamentos.

Esta técnica pode melhorar a qualidade do seu sono

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Como fortalecer seus chakras e viver melhor

Os chakras nem sempre são os mesmos - alguns podem ser mais fortes que outros, e alguns podem precisar de conserto ou cura através de meditação e equilíbrio.

6 Aplicativos para celular para começar a meditar

A meditação faz parte das tradições orientais há séculos, e aos poucos tem ganhado espaço no Ocidente.

Bem-estar: 6 Técnicas simples para aprender a meditar

Meditação das cores Esta técnica consiste em colorir mandalas, formas simétricas que representam o desprendimento do físico.

Hora do Teste: Você é Zen?

A palavra zen deriva de uma tradição religiosa e filosófica chamada ch'an, que surgiu na China por volta do século VII, e está associada a vários fatores relacionados à meditação e controle da mente,

O sucesso vem da felicidade, e não o contrário!

Foco na sua respiração Um estudo recente comprovou que a prática de 25 minutos de meditação durante três dias seguidos reduziu o nível de estresse dos participantes de forma significativa.

Saiba como combater a indisposição nesse inverno

Meditação A meditação relaxa tanto a mente como o corpo, o que, por sua vez, leva ao aumento da atividade nas áreas do cérebro, que estão associadas à felicidade e à redução do estresse.

Manual prático de solução de problemas para leitores

Se uma mente preocupada está impedindo você de se concentrar, adquira um novo hábito de meditação. Isso não precisa ser a clássica meditação sentada silenciosa.

A espiritualidade pode mudar sua vida para melhor...

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Essas dicas vão te ajudar a viver melhor e mais feliz!

Aprenda a meditar Durante a meditação, você examina seus pensamentos do lado de fora sem julgamento e ajuda-os a reconhecr a si mesmos e aos sentimentos por trás deles.

10 Dicas de rituais para fazer antes de dormir

ASSISTA: Siga essas Dicas e Durma Bem dicas, bem-estar, sono, dormir, ioga, yoga, meditação, dicas de saúde Uma boa noite de sono é essencial para a nossa saúde.

É possível obter paz e tranquilidade no dia a dia?

Utilize o poder da meditação Você medita? Se não o faz, deveria começar hoje mesmo.

Siga esses 10 passos e encontre a sua paz interior

Medite sempre A meditação acalma a mente, ajuda a dissolver pensamentos negativos, e isso influencia muito em nosso estado de espírito. É o maior alcance de bem-estar que podemos atingir.

Dez Formas De Lidar Com O Estresse Sem Tirar Férias

Tem sido demonstrado que a prática diária da meditação pode alterar as conexões neurais do cérebro, tornando-o mais resiliente a situações de estresse.

Envelhecendo graciosamente através da mindfulness

Fonte: Mindfulness e envelhecimento Os benefícios da atenção plena em adultos mais velhos consciência, velhice, aceitação, idosos, envelhecimento, meditação, mindfulness, atenção plena Mindfulness ou

Atenção: NÃO tome esses remédios ao se exercitar!

Fonte: rd | Imagens: depositphotos Medicamentos Que Podem Interferir na Sua Atividade Física saúde, exercícios, remédios, médico, medicamentos, meditação, atividade física Você gosta de se exercitar?