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10 Mantras importantes para você aproveitar a velhice!

Aqui estão 10 mantras (instrumentos mentais para meditação) que lhe serão úteis para enfrentar a passagem do tempo com sabedoria, ânimo e senso de humor, para poder aproveitar essa época com sentimentos

Psicólogos usam esses métodos contra estresse e ansiedade

Em vez de tentar lutar contra isso, Susan desenvolveu um mantra a ser repetido durante toda a situação estressante. O mantra é: 'eu não posso mudar a situação, mas posso mudar minha reação'.

Este lindo templo budista no Brasil é como o Tibete!

As Bandeiras de Orações, tal como as Rodas de Orações, contêm milhares de mantras e, ao girar, suas bênção são espalhadas pelo vento, mandando paz e harmonia para todos os lugares do mundo.

10 Dicas de ouro para envelhecer da melhor maneira

Aqui estão dez mantras para ajudá-lo a envelhecer graciosamente, tornando a vida após a aposentadoria mais agradável. Desfrute e valorize os anos de experiência e sabedoria que a vida oferece.

Aprenda a dizer "não" sem culpas

Crie um mantra que irá fortalecê-lo depois de estabelecer limites As pessoas que sentem que têm necessidade de agradar os outros acham muito difícil estabelecer limites porque precisam mudar seus hábitos

Dez Formas De Lidar Com O Estresse Sem Tirar Férias

Sente-se com as costas retas, feche os olhos, concentrando-se em recitar um "mantra" de sua escolha, algo como "Eu me sinto em paz", e sincronize esse mantra com a sua respiração. Limpe sua mente.

8 Dicas para prevenir AVC, dores e fadiga!

Se você praticar uma meditação com mantra, chamada Kirtan Kriya, durante 12 minutos por dia, provavelmente notará sua mente se tornando mais clara, sua memória melhorada e seu humor mais estável.

Coisas incríveis podem acontecer durante um funeral...

A cerimônia inclui um mantra frenético cantando para resgatar a alma de seus pecados e ajudá -la a alcançar a iluminação total. A família não é permitida na cerimônia.

6 Aplicativos para celular para começar a meditar

Depois, pode escolher as práticas guiadas, que incluem meditação para ansiedade, insônia, relaxamento, com mantras, dentre muitos outros.

Quer aprender a meditar? Siga este guia completo

. • Outra alternativa é repetir um mantra - há uma razão que algumas pessoas dizem "Om" quando meditam - que ajuda a abafar o som do mundo exterior e se concentrar no som.

Seu cérebro é jovem ou velho?

Você pode tentar começar cada manhã com uma curta meditação ou recitar mantras fortalecedores enquanto se prepara para sair de casa. Isso beneficiará sua mente e cérebro em qualquer idade .

Mindfulness pode ser muito bom para nossa vida

Por exemplo, se você quiser ficar mais relaxado e feliz quando chegar em casa do trabalho, repita o mantra "Entrar pela porta significa um sorriso".

Raiva? Fuja dela seguindo essas 9 lições essenciais

O processo original consiste em bater os dedos enquanto diz um mantra em particular, mas o finger drumming é igualmente eficaz e pode funcionar até mesmo para crianças, se você ensinar como fazer.

Bem-estar: 6 Técnicas simples para aprender a meditar

No entanto, muitas pessoas associam esta prática milenar àquela posição de pernas cruzadas no meio da natureza, pronunciando mantras.

Repita essas afirmações e passe por qualquer situação

Espero que elas possam fazer o mesmo por você e pelas pessoas em sua vida. 20 Afirmações para repetir todos os dias... espiritualidade, tristeza, paz, força, mantra, positividade, afirmações O ser humano

Ele entrevistou 500 pessoas ricas e obteve estas dicas

Auto-sugestão: convença-se a atingir seus objetivos Transformar seu desejo de sucesso em realidade requer que você envie frases e mantras que apoiem seus objetivos para seu subconsciente.