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Faça estes 4 alongamentos simples e dê adeus a certas dores!

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Conheça os Benefícios da Reflexologia Facial

Todo esse processo de massagens e pressão sobre os pontos faciais resulta em liberação de endorfinas, que são neurotransmissores produzidos pelo sistema nervoso, responsáveis pela sensação de bem-estar

Reflexologia facial: O que é e quais os benefícios

Todo esse processo de massagens e pressão sobre os pontos faciais resulta em liberação de endorfinas, que são neurotransmissores produzidos pelo sistema nervoso, responsáveis pela sensação de bem-estar

Uau! É isso que o amor faz no seu corpo...

O amor trata a insônia Os hormônios do amor oxitocina e endorfinas, inibem a liberação de cortisol, um hormônio responsável pelo estresse, que, por sua vez, promove naturalmente um melhor descanso.

Pare tudo e veja os benefícios desse suco fácil de fazer!

Te ajuda a ter um sono tranquilo As bananas são ricas em triptofano, um sedativo natural que pode estimular a liberação de serotonina, o que ajuda a aliviar o corpo ao relaxamento e ao sono.

Podólogos recomendam esta massagem para aliviar a dor no pé

"Fazer isso fornece liberação fascial, aumentando a circulação e reduzindo a tensão, bem como a rigidez da fáscia plantar", explica o Dr. Sutera.

Truque simples ajuda a desentupir o nariz

Na verdade, é uma rotação de liberação de pressão que é necessária. 3. Você não deve sentir nenhuma dor. 4. Repita o ciclo três vezes. Ponto de Pressão 1 - Cavidade no canto das narinas Instruções 1.

Segredo Chinês: Um cubo de gelo que faz maravilhas por você!

Nos primeiros dias você se sentirá eufórico e feliz, pois haverá uma liberação de endorfinas no seu organismo.

5 sinais que indicam que você precisa reduzir o sal

Portanto, a carga de sódio pode desencadear a liberação de hormônios do seu cérebro que dizem ao seu corpo para segurar o máximo de água possível. 2.

Você bebe álcool e tem esses sintomas? Cuidado!

No entanto, quem tem intolerância já pode desenvolver uma forte enxaqueca com uma pequena dose, e isso ocorre por causa da liberação de histaminas. 6.

Depois de ler isto, você vai comer mais rábano!

Isso é bom por várias razões, como a liberação regular de toxinas perigosas do corpo, a limpeza dos rins e a redução do peso, já que 4% da urina é, na verdade, gordura corporal. 8.

8 Motivos saudáveis para comer mais azeitonas

Além disso, as fibras também dão sensação de saciedade, de modo que evita a liberação da grelina, o hormônio da fome, ou seja, é ideal para quem quer perder peso ou seguir uma dieta mais balanceada. 5.

O que acontece no seu cérebro e coração quando você canta

Cantar também desencadeia uma resposta de recompensa no cérebro, o que causa a liberação de quatro tipos diferentes de "hormônios felizes" (mais precisamente denominados neurotransmissores).

Hipoglicemia: Como identificar e tratar

vegetarianas de proteína, como cereais integrais, frutas, legumes e queijos • Prefira alimentos com alto teor de fibras • Exercício regular (a atividade física aumenta a absorção do açúcar, o que reduz a liberação

Um guia descritivo completo para TDAH

pessoa sem TDAH o hormônio dopamina é normalmente liberado entre as células cerebrais, o que possibilita o processo de focar em algo que ocorre graças a um equilíbrio hormonal no mecanismo que impede a liberação

Você vai comer salsão todos os dias depois de ler isso!

Ainda não se sabe ao certo por que isso acontece, mas acredita-se que isso ajuda a suprimir a liberação de óxido nítrico do cérebro, o que causa dores de cabeça e enxaquecas. 8.