ingestão calórica Artigos

A diabetes é causada somente pela ingestão de açúcar?

. • Coma mais verduras de folhas verdes: Em um estudo publicado em 2010 , a ingestão de vegetais de folhas verdes foi associada a uma redução de 14% no risco de diabetes. • Beba álcool com moderação: Em

Troque sobremesas calóricas por opções saudáveis com frutas!

receita, banana, chocolate, frutas, doce, sobremesa, morango, receita saudável, receita fácil Que tal trocar sobremesas calóricas e açucaradas por essas feitas com frutas, mais saudáveis e muito saborosas

Quer perder peso? Ignore essas dicas completamente

No entanto, a ingestão total de calorias ainda era 408 calorias menor no final do dia.

Essas frutas devem ser consumidas moderadamente

A recomendação de ingestão calórica diária para um adulto saudável entre 19 a 59 anos, é de aproximadamente 2000 calorias, sendo que isso pode variar de acordo com a idade e sexo.

Maneira segura de retardar o envelhecimento: restrição calór

A equipe de pesquisa demonstrou o mecanismo que a restrição calórica aplica no nível celular e como ela pode retardar os processos de envelhecimento e o declínio cognitivo no cérebro.

Por que as mulheres devem fazer refeições leves à noite

A hipótese era que uma ingestão elevada de calorias à noite pode aumentar o risco de doenças cardíacas. 112 pacientes do sexo feminino com idade média de 33 anos foram incluídos no estudo.

10 Maneiras Surpreendentes de Perder Peso Rápido

Tomando cafe-da-manhã, você também fica menos propenso a consumir um almoço pesado e altamente calórico.

A falta do carboidrato na sua dieta pode trazer problemas

Apesar de realmente existirem alimentos ricos em carboidratos (bastante calóricos e prejudiciais à saúde), o bom senso no consumo pode permitir a ingestão desses alimentos da maneira correta, tornando-os

5 Alimentos essenciais em uma emergência

Legumes nos fornecem uma alimentação de baixa densidade calórica, mas rica em minerais como ferro, zinco, fósforo, potássio, cálcio, magnésio ou cobre.

Dicas para não perder massa muscular enquanto emagrece!

Aumente sua ingestão de água Procure beber muita água ao longo do dia. Isso não só melhorará sua saúde geral, mas também ajudará sua pele a ficar mais firme, mais suave e mais radiante.

Surpreendente: 10 Benefícios da cerveja à saúde

A cerveja recebeu uma má reputação nos últimos anos, por ser gasosa e muito calórica, mas há também vários benefícios que ela traz à saúde quando consumida com moderação.

Você realmente sabe quais são os efeitos do sal no corpo?

Em um estudo publicado em 2017 conduzido por uma equipe de cientistas americanos e alemães, descobriu que a alta ingestão de sal faz as pessoas urinarem mais e beberem menos água, ao mesmo tempo em que

10 Perguntas que todo nutricionista ouve e suas respostas

Qual deve ser a minha ingestão calórica se eu quiser perder peso? Não existe uma fórmula universal que funcione para todos com relação a quantas calorias você deve consumir em um dia.

Agora eu sei qual é o tipo de açúcar melhor para mim!

Mas às vezes precisamos reduzir a ingestão do açúcar ou substituí-lo. E você pode nos perguntar: E se eu não quiser abandonar o açúcar, mas apenas substituí-lo, como faço?

Receita de Hoje: Farofa Integral Saudável

O problema da farofa é que, apesar de nutritiva, ela pode ser altamente calórica e gordurosa.

Fique atento a estes detalhes nos peitos de frango!

Isso é problemático, já que a maioria dos consumidores confia na informação nutricional que encontram na embalagem do produto nos supermercados ou on-line para calcular sua ingestão calórica diária de