Eu não sabia que isso estava me fazendo dormir mal
A hora do sono é sagrada. Dormir bem é o segredo para ter um dia produtivo, com disposição e saúde.
Teste: O que seus hábitos de dormir dizem sobre você?
Sozinho Com alguém Depende da noite Quantas horas você usualmente dorme? 3 - 5 horas 5 - 8 horas 8 - 10 horas + de 10 horas Depende O que você veste para dormir?
Os Gatos e Suas Estranhas Posições de Dormir!
Parece que os gatos têm mais posições para dormir do que qualquer outro animal, e eles dão a impressão de estar sempre perfeitamente confortáveis seja do jeito ou forma que ficarem em suas "camas", mesmo
Problemas para dormir? Experimente este antigo método
Além disso, as pessoas que lutam para dormir durante a noite podem encontrar alívio ao adotar um hábito de sono bifásico.
Dica de saúde: Como dormir melhor
Abaixo está uma lista de 11 grandes e fáceis truques que ajudarão você a dormir o melhor possível. 1.
Melhore sua postura com esta dica para dormir
Quando dormimos, nossa massa muscular nas costas começa a se soltar com o tempo e, portanto, uma postura adequada para dormir é ainda mais essencial, pois o desalinhamento durante o sono causa tensão na
Motivos saudáveis para dormir no escuro
Bem, hoje você vai aprender por que é importante dormir no escuro.
O que a posição de dormir do seu gatinho revela
O que as posições de dormir dos gatos nos dizem? "Eu confio em você", "Eu te amo", "Deixe-me em paz, você aí, humano!"
Piada de casal: "Não posso dormir sem, querido!"
Esposa: E eu não consigo dormir sem... Marido: Por que você tem que pensar nessas coisas no meio da noite? Esposa: Eu não vou conseguir dormir sem!
Comece hoje a dormir de meias
Seja qual for o problema, sempre há uma solução, e os conselhos simples que vamos apresentar a você hoje podem o ajudar a pegar no sono mais rápido e dormir como um bebê.
Por que dormir mais nos fins de semana faz bem
De acordo com algumas pesquisas recentes, dormir mais durante o fim de semana pode ajudar a aliviar os problemas de saúde associados a não dormir o suficiente durante a semana, e pode até reduzir o risco
Temos más notícias para quem gosta de dormir muito...
A equipe descobriu que as pessoas que dormiam por 10 ou mais horas por dia mais do que dobravam o risco de demência ou morte prematura, em comparação com aquelas que dormiam entre cinco e sete horas por
Se Você Não Consegue Dormir, Tome Estes Sucos!
Fonte Se você está tendo problemas para dormir, primeiro deve descobrir qual a causa disso, e então preparar a receita correspondente ao que está sentindo.
7 Problemas de saúde que não lhe deixam dormir
[related_articles] Atraso do ritmo circadiano Seja o estado de alerta ou a temperatura do nosso corpo, tudo flutua dependendo do nosso relógio biológico de 24 horas chamado ritmo circadiano, diz Michael
Entenda o motivo de não dormir à noite, mesmo cansado
Usar dispositivos eletrônicos antes de dormir Vamos encarar a realidade, a maioria de nós é culpado neste caso.
Pare de cometer esses erros e você vai dormir melhor!
Em geral, um cochilo curto não é prejudicial para dormir e, na verdade, um ligeiro descanso de meia hora após o almoço pode até melhorar o estado de alerta. [related_articles] 3.
Cinco Alimentos que Ajudam Você a Dormir Melhor
Entretanto, tomar soníferos é uma atitude problemática, porque eles não proporcionam a mesma qualidade de sono que lhe deixa revigorado e bem-disposto, e causam dependência até que você não consiga mais dormir
6 benefícios inesperados de dormir do lado esquerdo
Quando se trata de dormir, a duração do seu sono é tão importante quanto a qualidade.
Pílulas para dormir e sua conexão com a deterioração cognitiva
Pílulas para dormir costumam ser a solução ideal, pois estão facilmente disponíveis e fornecem resultados rápidos.
5 Alimentos que te ajudam a dormir melhor
Dormir pelado não é vergonha. É saudável!
Então, depois de ler esses 10 benefícios de dormir pelado, prepare-se para guardar seu pijama para sempre! 1.
Você sabe o que deve ou não deve comer antes de dormir?
Muitas vezes temos pequenos desejos e sentimos vontade de "fazer uma boquinha" entre o jantar e a hora de escovar os dentes.
Dormir no sofá é para quem não tem um cão! Imagens hilárias
E quem disse que os cães e gatos não podem ser melhores amigos, principalmente na hora da soneca?
Aprenda a dormir bem e descansar melhor
Todos nós sabemos da importância de boas horas de sono para nosso bem-estar. Não é apenas a duração do seu sono que importa, mas também a sua posição.
