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Esses hábitos matinais não são tão bons quanto parecem

Psicólogos e especialistas em nutrição afirmam que há uma série de hábitos matinais aparentemente benéficos que podem, na verdade, estar esgotando sua energia e tornando seu dia mais estressante.

Delícia matinal: Torrada de salmão defumado e abacate

Tomar um café da manhã saudável – e delicioso – pode não ser um hábito comum para muitos, mas você sabia que a primeira refeição é a mais importante do dia?

ATENÇÃO: Esses hábitos matam mais que cigarro!

Dentre diversos hábitos nocivos à saúde, sabemos que o tabagismo é um dos mais letais, que pode desencadear uma série de doenças.

Os perigos de ter hábitos noturnos

A solução mais fácil é recalibrar nosso relógio circadiano para atender a programação matinal de uma pessoa indo para a cama cedo e acordando cedo e mantendo essa rotina.

Hábitos que prejudicam a memória

Problemas com a Tireóide Não apenas hábitos, mas também certas condições de saúde não diretamente relacionadas ao cérebro podem se manifestar por meio da perda de memória e dificuldade de concentração,

Você sabia que esses 7 hábitos melhoram a sua saúde?

Assista este vídeo e confira quais são os 7 hábitos incríveis que têm benefícios médicos e mentais surpreendentes, que nós devemos fazer mais e mais! Para ler mais artigos de saúde, clique aqui!

Evite Esses 12 Hábitos Nocivos e Seja Feliz!

Com o passar do tempo, é normal que criemos hábitos, e nem todos são ruins para nós.

Estes hábitos estão destruindo famílias inteiras

Infelizmente, muitas vezes, esse não é o caso, pois várias famílias estão se desfazendo por hábitos que não combinam com união. Compreender o problema é o primeiro passo para encontrar uma solução.

12 Hábitos extremamente nocivos que você tem!

Maus hábitos são facilmente obtidos e herdados da nossa família e dos pais, mas alguns desses parecem inofensivos à primeira vista.

Proteja sua memória com estes 10 hábitos simples!

Se você quiser manter a cabeça em forma, tente incluir estes 10 hábitos e alterações no seu estilo de vida, que ajudarão a evitar lapsos de memória associados à idade. 1.

Teste: O que seus hábitos de dormir dizem sobre você?

Psicólogos dizem que os nossos hábitos e padrões de sono podem revelar muito sobre nossa personalidade. Há aqueles que dormem tarde, outros madrugam, alguns dormem pouco... Quais são os seu hábitos?

Evite esses maus hábitos e proteja seu coração

No entanto, seguimos alguns hábitos rotineiros no nosso dia a dia que, sem saber, acabam afetando o coração. Alguns deles você pode até saber, mas outros são surpreendentes.

Previna-se da gripe evitando estes hábitos

Não tirar um dia de folga quando estiver doente Se você adquiriu o hábito de se recusar a ter um dia de folga quando precisa, pode causar muito estresse desnecessário ao sistema imunológico.