folato Artigos

Saiba como a falta de ácido fólico pode trazer problemas

Também é conhecido como folato ou vitamina B9, e é crucial para a nossa saúde, pois ajuda o corpo a produzir e reparar o DNA, além de produzir glóbulos vermelhos.

10 Nutrientes que potencializam sua mente

Vitamina B9 A vitamina B9, também conhecida como folato, é especialmente importante para o desenvolvimento normal do cérebro.

Saiba por que alho-poró é tão bom para sua saúde

Beneficia as grávidas O alho-poró deve estar na lista de compras de todas as mulheres grávidas, pois ele contem uma forma bioativa de folato que é conhecida como 5-metiltetrahidrofolato.

Intolerância ao glúten? Confira 10 substitutos do trigo!

Outras vitaminas e minerais importantes que podem ser encontrados na quinoa são: fósforo, cobre, manganês, folato, ferro, magnésio e zinco.

Faça Um Molho Para Macarrão Usando Apenas Couve-Flor!

Além de ser extremamente saudável, devido à sua elevada quantidade de vitamina C e B6, juntamente com folato, proteína e fibras, a couve-flor é perfeita no preparo de molhos.

Receita Saudável: Abobrinha para quem não gosta de abobrinha

Ela possui um rico perfil nutricional, oferecendo diversos benefícios à saúde graças ao seu teor de fitonutrientes, minerais e vitaminas — é um vegetal superversátil, cheio de fibra, folato, magnésio e

Por que o alho-poró é tão bom para você

É muito importante que as mulheres grávidas consumam folato, pois é essencial para prevenir defeitos congênitos. 8. Está cheio de minerais e vitaminas.

10 Alimentos que combatem o envelhecimento

Cereais integrais são enriquecidos com vitaminas do complexo B, como o folato, B6 e B12, que são importantes para manter o brilho do seu cabelo.

Depois de ler isto, você vai comer mais rábano!

Ajuda na gravidez Os altos níveis de folato encontrados no rábano dá a ele a capacidade de proteger mães e bebês de problemas de gravidez, e também estimula o desenvolvimento do feto, diminuindo assim

5 Razões pelas quais devemos beber suco de beterraba

As alegações de saúde são apenas metade da história, no entanto, como beterraba é uma fonte abundante de muitas vitaminas e nutrientes essenciais, como vitamina C, cálcio, folato, magnésio e zinco, só

Como as oleaginosas fazem bem a você

1 porção (28 ), aproximadamente um punhado de pinholes: Calorias: 188 Fibras: 1 g Proteínas: 3.8 g Gordura: 19 g Carboidratos: 3.7 g Vitamina E: 13% da IDR Magnésio: 18% da IDR Manganês: 100% da IDR Folato

Saúde: Veja o que o tomate pode fazer por você

Eles estão cheios de tudo que você precisa para uma boa saúde Uma porção de tomates bem maduros e crus é uma fonte riquíssima de vitaminas A, C, K, folato e potássio.

Você sabia que sementes de melancia fazem bem à saúde?

Melhora o funcionamento do cérebro As sementes de melancia são uma ótima fonte de ácido fólico, também conhecido como folato ou vitamina B9, e é ótimo para o bom funcionamento do cérebro .

Reduza o risco de Alzheimer com estes superalimentos!

Brócolis Este vegetal é uma fonte muito rica de folato e vitamina C, ambos muito importantes quando se trata de funções cerebrais.

10 Nutrientes que farão você se sentir incrível!

Folato Este nutriente vital, que atende pelo nome de ácido fólico ou vitamina B9, ajuda o organismo a criar novas células.

A noz-moscada é a mais incrível das especiarias!

Dentre seus componentes benéficos estão o ferro, potássio, manganês, folato, magnésio, tiamina, cobre e vitaminas B1 e B6.