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Saiba por que você precisa comer fibras todos os dias

Uma alimentação rica em fibras vai muito além das idas ao banheiro.

Comer Mais Fibras É Fácil Com Estes 10 Alimentos!

Se você está procurando algo que satisfaz sem pesar muito, a fibra alimentar é o que você precisa.

Veja por que este grão é a melhor alternativa ao trigo!

Por um lado, o trigo integral e a espelta são muito semelhantes em termos do valor nutricional que fornecem ao nosso corpo, uma vez que ambos são uma fonte de carboidratos, proteínas, fibras, vitaminas

Entenda como a idade afeta nossa digestão

Você pode aliviar constipações aumentando o consumo diário de fibras e reduzindo o consumo diário de alimentos gordurosos e ricos em colesterol.

A aveia é o melhor cereal que você pode consumir!

A aveia, dentre os cereais mais importantes para a boa saúde, é o mais rico em fibras e o mais acessível.

Existem Pelo Menos 5 Bons Motivos para Comer Aveia...

cardíacas A FDA (Food and Drug Administration) - órgão de controle de alimentos e medicamentos dos EUA - aprovou, sem delongas, o conteúdo do rótulo das embalagens de aveia, que explica sobre como suas fibras

8 alimentos prebióticos bons para a saúde do nosso intestino

Os prebióticos são fibras vegetais indigeríveis que promovem o crescimento de bactérias benéficas no intestino.

Saiba por que uma maçã por dia mantém o médico longe

Fibras nutritivas As maçãs são consideradas uma fonte vital de fibra nutricional.

Lentilhas não fazem parte da sua dieta? Mude seus hábitos!

Como essas leguminosas são ricas em fibras solúveis, elas podem ajudar a baixar a insulina e a glicose plasmática, estabilizando o açúcar no sangue.

Pare tudo e venha conhecer essa fruta milagrosa!

Ao regular a função intestinal com fibras, a pitaya ajuda a prevenir a prisão de ventre, a síndrome do intestino irritável e até mesmo o câncer colorretal.

Conheça agora a pastinaca e seus benefícios incríveis

Fibra dietética As pastinacas têm sido elogiadas pelo alto teor de fibras durante anos, particularmente porque são compostas por fibra solúvel, a variedade que está intimamente associada com a redução

8 Alimentos que matam a fome com pouquíssimas calorias...

Descubra os 8 alimentos ricos em fibras que acabam com a fome e ajudam na perda de peso! 1.