Rejuvenesça até 3 anos com estes exercícios simples!
Esses exercícios faciais aprovados pela ciência podem fazer você ter alguns anos a menos.
Melhore sua postura com 6 exercícios simples!
Compressão da escápula "Este exercício simples fortalecerá os músculos dos ombros e da escápula, impedindo que seus ombros se desloquem e comprometam sua postura", afirma Jesse Lewis, um fisioterapeuta
Faça Estes Exercícios Simples E Previna a Osteoporose!
Portanto, a recomendação dos médicos é que façamos exercícios regularmente o quanto antes. 8 exercícios para a prevenção e tratamento da osteoporose Os exercícios indicados a seguir não são complicados
6 Exercícios simples e essenciais para quem tem mais de 40
Se você já passou dos 40 anos, confira aqui 6 simples e efetivos exercícios que podem melhorar e muito a sua flexibilidade. Tente praticá-lo de 4 a 5 vezes por semana e sentirá a diferença!
Melhore sua dor ciática com estes 7 exercícios simples!
Torção simples e sentada Veja como: 1) Da postura de preparação descrita acima, vire o torso (da cintura, não o quadril) para o joelho esquerdo.
Combata excessos com estes exercícios simples de 5 minutos
Estresse, hormônios e até mesmo exercícios intensos podem fazer com que você coma em excesso, o que pode rapidamente tornar-se um mau hábito.
Rejuvenesça com esses exercícios faciais!
A especialista Carole Maggio escreveu diversos livros que ensinam exercícios faciais que podem fazer você parecer mais jovem. Aperte o "play" e vamos fazer os exercícios juntos!
Você sabia que suas mãos precisam de exercícios?
Por isso, atente-se a esses 8 exercícios curtos e simples para garantir a força e vitalidade das suas mãos por alguns bons anos. 1.
Melhore sua visão com exercícios para os olhos!
Pode parecer desnecessário no início, mas a prática de exercícios oculares diários ajuda a manter a boa saúde dos olhos.
Veja o melhor exercício para você!
Na verdade, o mais importante é tornar o exercício prazeroso para você.
Esses exercícios de respiração aliviarão suas ondas de calor
Aqui estão três exercícios de respiração ótimos para esse caso: 1. Estável e lento Esta técnica de respiração simples e eficaz mantém a mente livre de pensamentos. Veja como: 1.
Resolva com esses exercícios!
Além de nos alimentarmos de forma saudável, existem muitos exercícios simples que você pode fazer que irá garantir a boa saúde da sua circulação.
Proteja sua memória com estes 10 hábitos simples!
No entanto, tal como os músculos do corpo, o cérebro pode ser exercitado e reforçado com a ajuda de algumas rotinas e exercícios.
Esses exercícios são ótimos para quem tem joelhos sensíveis
Muitos exercícios colocam muita pressão nos joelhos, mas os 5 exercícios a seguir podem ser feitos para quem tem sensibilidade nessa área tão delicada do corpo.
Melhore a sua saúde com esses exercícios
Separamos alguns exercícios que melhoram especificamente a região abdominal. Assista, aprenda e compartilhe conosco seus resultados.
Não mais com esses exercícios!
6 Exercícios muito fáceis para a sua flexibilidade
Selecionamos aqui seis simples, mas eficazes exercícios que todos devem tentar, e que são excelentes para quem tem mais de 40 anos.
Os únicos 5 exercícios que você precisa fazer!
Praticar exercícios com frequência, de preferência diariamente, é essencial para uma boa saúde.
Acaba com a ansiedade com uma simples técnica respiratória!
Além de uma alimentação saudável e prática de exercícios físicos, existe uma técnica muito simples, porém bastante eficaz, que pode dar um fim na sua ansiedade.
Acabe com dores na coluna com esse passo a passo relaxante
Estes exercícios foram especificamente elaborados para quem sofre de incômodo, limitação e até mesmo incapacidade devido às dores na coluna.
Esses exercícios vão manter a boa saúde dos seus olhos!
Exercitar seus olhos é algo bem simples, mas poucos de nós fazem. Embora possa parecer desnecessário no início, a prática de exercícios oculares diários ajudam a manter a boa saúde da sua visão.
Se você tem mais de 50, evite estes exercícios!
Se você já chegou na casa dos cinquenta, fazer os mesmos exercícios que fazia aos vinte anos realmente não é uma boa ideia!
Comece 2019 em forma com estes exercícios!
Flizmente, existem vários exercícios que você pode fazer para reverter esse caso. Aqui estão 5 exercícios eficazes que ajudarão você a se livrar da 'barriguinha' saliente: 1.
Reverta danos no coração com exercícios
Para que os benefícios do exercício sejam aproveitados, ele precisa ser realizado de quatro a cinco vezes por semana.
