Dica de saúde: Como dormir melhor
Não há nada melhor do que colocar os pijamas e pular na cama depois de um longo dia.
Melhore sua postura com esta dica para dormir
Infelizmente, poucos de nós pensamos muito em nossa postura antes de dormir. Simplesmente usamos alguns travesseiros para relaxar a cabeça e depois pegar no sono.
Cinco Alimentos que Ajudam Você a Dormir Melhor
É muito melhor comer alguma coisa que ajudará você a mergulhar num sono relaxante, renovador e profundo.
5 Alimentos que te ajudam a dormir melhor
Entretanto, tomar soníferos é uma atitude problemática, porque eles não proporcionam a mesma qualidade de sono que lhe deixa revigorado e bem-disposto, e causam dependência até que você não consiga mais dormir
O segredo para dormir bem e acordar melhor ainda!
O treinador fitness Craig Ballantyne, que tem um blog voltado para boa alimentação e sono regular, desenvolveu um truque para dormir bem e acordar melhor ainda.
Aprenda a dormir bem e descansar melhor
Especialistas afirmam que a sua posição de dormir preferida pode causar problemas à sua saúde.
Pare de cometer esses erros e você vai dormir melhor!
A solução - Se você precisa comer, escolha um lanche cheio de proteínas É melhor não comer nada antes de dormir, mas se você estiver com fome, opte por um lanche protéico que não apenas evite um desequilíbrio
Estes óleos aromáticos te farão dormir melhor!
Se você tem dificuldades para dormir e nada parece funcionar, espere até ver essas dicas que me ajudaram a ter um sono de bebê.
Massageie esse ponto na sua perna para dormir melhor
Recomenda-se que você execute esta massagem nesse ponto de pressão antes de dormir, pois ajuda a adormecer mais facilmente.
Dica: Tomar café antes de dormir vai te deixar melhor!
Vamos te explicar como funciona e, dessa forma, você pode ver se consegue aplicar essas técnicas na sua rotina e, dessa forma, se sentir melhor durante o dia. Como funciona?
Motivos saudáveis para dormir no escuro
Bem, hoje você vai aprender por que é importante dormir no escuro.
Os Gatos e Suas Estranhas Posições de Dormir!
Parece que os gatos têm mais posições para dormir do que qualquer outro animal, e eles dão a impressão de estar sempre perfeitamente confortáveis seja do jeito ou forma que ficarem em suas "camas", mesmo
Piada de casal: "Não posso dormir sem, querido!"
Esposa: E eu não consigo dormir sem... Marido: Por que você tem que pensar nessas coisas no meio da noite? Esposa: Eu não vou conseguir dormir sem!
Se Você Não Consegue Dormir, Tome Estes Sucos!
Tomar o suco todos os dias, além de uma dieta mais saudável sem comidas processadas, com menos laticínios, açúcar e farinha branca vai te fazer dormir ainda melhor.
Problemas para dormir? Experimente este antigo método
Além disso, as pessoas que lutam para dormir durante a noite podem encontrar alívio ao adotar um hábito de sono bifásico.
O que a posição de dormir do seu gatinho revela
O que as posições de dormir dos gatos nos dizem? "Eu confio em você", "Eu te amo", "Deixe-me em paz, você aí, humano!"
Comece hoje a dormir de meias
Seja qual for o problema, sempre há uma solução, e os conselhos simples que vamos apresentar a você hoje podem o ajudar a pegar no sono mais rápido e dormir como um bebê.
16 gatos adoráveis prontos para dormir
A melhor maneira de tornar um lar mais aconchegante e convidativo é ter um gato por perto.
Teste: O que seus hábitos de dormir dizem sobre você?
3 - 5 horas 5 - 8 horas 8 - 10 horas + de 10 horas Depende O que você veste para dormir?
Eu não sabia que isso estava me fazendo dormir mal
Dormir bem é o segredo para ter um dia produtivo, com disposição e saúde.
7 Problemas de saúde que não lhe deixam dormir
Por mais que o estresse possa ser uma das principais causas, nem sempre é a razão por trás da falta de descanso e, uma que o motivo seja detectado, você poderá dormir mais e melhor.
Pílulas para dormir e sua conexão com a deterioração cognitiva
Pílulas para dormir costumam ser a solução ideal, pois estão facilmente disponíveis e fornecem resultados rápidos.
Não Consegue Dormir? Coma Estes Alimentos!
Arroz jasmim Um estudo publicado pelo American Journal of Clinical Nutrition mostrou que pessoas que consumiram uma refeição preparada com vegetais, tomates e arroz dormiram melhor quando o arroz comum
Dormir no sofá é para quem não tem um cão! Imagens hilárias
E quem disse que os cães e gatos não podem ser melhores amigos, principalmente na hora da soneca?
