Dicas para acordar cedo e sentir-se melhor
Deixe seu corpo se ajustar à sua nova hora de dormir gradualmente Para acordar cedo, você também terá que mudar sua hora de dormir gradualmente.
Acordar Cedo Vai Melhorar a Sua Saúde!
Dormir tarde coloca você em um círculo vicioso - você não toma o café da manhã direito (ou sequer toma), se atrasa no trabalho e sente que não tem tempo para nada, e isso desencadeia um processo de estresse
Piada: Saindo cedo do trabalho...
Nós devemos apenas sair cedo como o Marcos faz. Esqueça trabalhar até tarde. Henrique: O que? Nós não podemos fazer isso. Se sairmos cedo, ficaremos atrasados além do que já estamos.
Para rir: O Zé volta mais cedo para casa...
Piada d Dia: Uma Explicação tão Simples... piada, casal, casamento, esposa, sogra, traição, genro, explicação, email Zé chega mais cedo em casa e fica furioso com o que vê...
Teste: O que seus hábitos de dormir dizem sobre você?
3 - 5 horas 5 - 8 horas 8 - 10 horas + de 10 horas Depende O que você veste para dormir?
Jantar cedo pode reduzir o risco de câncer
Jantar antes das nove, ou esperar pelo menos duas horas após o jantar antes de dormir, pode reduzir o risco de câncer de mama ou próstata em 20%.
Os Gatos e Suas Estranhas Posições de Dormir!
Parece que os gatos têm mais posições para dormir do que qualquer outro animal, e eles dão a impressão de estar sempre perfeitamente confortáveis seja do jeito ou forma que ficarem em suas "camas", mesmo
Melhore sua postura com esta dica para dormir
Quando dormimos, nossa massa muscular nas costas começa a se soltar com o tempo e, portanto, uma postura adequada para dormir é ainda mais essencial, pois o desalinhamento durante o sono causa tensão na
Saiba por que você NÃO pode dormir com cabelos molhados
Ao contrário do que muitos pensam, não há nenhuma comprovação médica de que dormir com os cabelos molhados faça com que a pessoa acorde com gripe ou resfriado.
Temos más notícias para quem gosta de dormir muito...
Há também outros estudos disponíveis que descobriram ligações entre demência e dormir pouquíssimo ou muito.
10 Dicas para acordar cedo e ter uma manhã incrível
Exercícios leves antes de dormir ajudam a queimar mais algumas calorias que te farão dormir profundamente.
Motivos saudáveis para dormir no escuro
Bem, hoje você vai aprender por que é importante dormir no escuro.
O que a posição de dormir do seu gatinho revela
O que as posições de dormir dos gatos nos dizem? "Eu confio em você", "Eu te amo", "Deixe-me em paz, você aí, humano!"
Piada de casal: "Não posso dormir sem, querido!"
Esposa: E eu não consigo dormir sem... Marido: Por que você tem que pensar nessas coisas no meio da noite? Esposa: Eu não vou conseguir dormir sem!
Comece hoje a dormir de meias
Seja qual for o problema, sempre há uma solução, e os conselhos simples que vamos apresentar a você hoje podem o ajudar a pegar no sono mais rápido e dormir como um bebê.
Dica de saúde: Como dormir melhor
Abaixo está uma lista de 11 grandes e fáceis truques que ajudarão você a dormir o melhor possível. 1.
Se Você Não Consegue Dormir, Tome Estes Sucos!
Fonte Se você está tendo problemas para dormir, primeiro deve descobrir qual a causa disso, e então preparar a receita correspondente ao que está sentindo.
Você sempre acorda cansado? Veja o que fazer
ciclo do sono e, principalmente, sono profundo, porque não basta dormir uma quantidade específica de horas a cada noite, mas também é importante dormir profundamente o suficiente para acordar bem e revigorado
Eu não sabia que isso estava me fazendo dormir mal
Dormir bem é o segredo para ter um dia produtivo, com disposição e saúde.
Problemas para dormir? Experimente este antigo método
Além disso, as pessoas que lutam para dormir durante a noite podem encontrar alívio ao adotar um hábito de sono bifásico.
Pare de cometer esses erros e você vai dormir melhor!
Você não tem um horário regular de sono Muitos pensam que podem compensar as horas perdidas de sono indo dormir mais cedo no dia seguinte, mas nosso relógio biológico não funciona assim, ele prefere regularidade
16 gatos adoráveis prontos para dormir
Na coleção de fotos abaixo, reunimos 16 fotos de gatos e gatinhos acomodados e prontos para dormir. Estamos dispostos a apostar - você ainda não viu nada mais bonito! 1.
Cinco Alimentos que Ajudam Você a Dormir Melhor
Entretanto, tomar soníferos é uma atitude problemática, porque eles não proporcionam a mesma qualidade de sono que lhe deixa revigorado e bem-disposto, e causam dependência até que você não consiga mais dormir
Pílulas para dormir e sua conexão com a deterioração cognitiva
Pílulas para dormir costumam ser a solução ideal, pois estão facilmente disponíveis e fornecem resultados rápidos.
