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Teste: O que seus hábitos de dormir dizem sobre você?

3 - 5 horas 5 - 8 horas 8 - 10 horas + de 10 horas Depende O que você veste para dormir?

Você sabe como a sua postura de dormir está te afetando?

Todos nós temos uma posição favorita de dormir.

7 Problemas de saúde que não lhe deixam dormir

Por mais que o estresse possa ser uma das principais causas, nem sempre é a razão por trás da falta de descanso e, uma que o motivo seja detectado, você poderá dormir mais e melhor.

Não Consegue Dormir? Coma Estes Alimentos!

Muitos sentem dificuldade para dormir, acordam diversas vezes durante a noite, e alguns outros sofrem com a terrível insônia. Uma boa noite de sono é fundamental para a saúde.

6 benefícios inesperados de dormir do lado esquerdo

Quando se trata de dormir, a duração do seu sono é tão importante quanto a qualidade.

10 Dicas de rituais para fazer antes de dormir

Precisamos dormir bem para acordarmos bem dispostos e realizar as tarefas do dia com energia e concentração.

Dormir no sofá é para quem não tem um cão! Imagens hilárias

Isso é que é dormir de forma confortável! ''Agora eu vou aproveitar e dormir sobre esse gatinho esperto.'' Fonte: Hilárias Fotos de Gatos Dormindo Sobre Cães!

Dormir pelado não é vergonha. É saudável!

Então, depois de ler esses 10 benefícios de dormir pelado, prepare-se para guardar seu pijama para sempre! 1.

Saiba o Que Você Pode e NÃO Pode Comer Antes de Dormir

Todo mundo gosta de 'beliscar' alguma coisa à noite, principalmente um pouco antes de dormir. Ninguém precisa ser tão radical e dizer que isso não é permitido.

Você sabe o que deve ou não deve comer antes de dormir?

Um estudo descobriu que adultos que sofrem de insônia e bebem suco de cereja antes de dormir relataram uma melhora acentuada na qualidade e duração das suas horas de sono.

5 Benefícios de um banho antes de dormir

Ajuda a dormir melhor Tomar um banho quente de 10 minutos uma ou duas horas antes de ir para a cama ajudará você a dormir muito melhor, de acordo com uma pesquisa publicada na revista Sleep Medicine Reviews

Estes óleos aromáticos te farão dormir melhor!

Se você tem dificuldades para dormir e nada parece funcionar, espere até ver essas dicas que me ajudaram a ter um sono de bebê.

Massageie esse ponto na sua perna para dormir melhor

Recomenda-se que você execute esta massagem nesse ponto de pressão antes de dormir, pois ajuda a adormecer mais facilmente.

10 Maneiras infalíveis para dormir rapidamente

Entretanto, parece que sempre que precisamos dormir rápido, talvez porque há uma grande apresentação no dia seguinte pela manhã ou um voo cedo, ou porque simplesmente nos sentimos realmente cansados, aquele