diretrizes Artigos

4.000 passos por dia podem prolongar sua vida

As diretrizes defendem ainda a prática de exercícios de fortalecimento muscular pelo menos duas vezes por semana.

A pressão alta é sempre ruim para sua saúde?

Antes de investigarmos o estudo em si, vamos definir o que é a pressão arterial alta: De acordo com as mais recentes diretrizes americanas divulgadas pela Associação Americana do Coração e pelo Colégio

Antes de reclamar, pense nisto!

Elas são as minhas próprias diretrizes para a vida, e lembram-me todos os dias como eu devo agir nesta jornada pessoal.

Truque simples ajuda a desentupir o nariz

É baseada em princípios de acupressão, e tudo o que você precisa fazer é aplicar uma leve pressão em quatro pontos do rosto para ajudá-lo a descongestionar o nariz: Diretrizes gerais 1.

Os maiores sinais de um transtorno de personalidade

Através de pesquisa e análises, a medicina moderna conseguiu estabelecer algumas diretrizes que nos ajudarão a diferenciar entre um transtorno de personalidade diagnosticado corretamente e uma simples

5 sinais que indicam que você precisa reduzir o sal

As diretrizes dietéticas dos Estados Unidos recomendam comer menos de 2,3 mg por dia. 5 Sinais Indicadores de Excesso de Sal na Sua Dieta saúde, sal, sódio, estilo de vida, dor de cabeça, reduzir, pressão

Fotos de animais tiradas no momento certo!

Seguindo todas as diretrizes de segurança. Fonte da imagem: Important Animal Images / Facebook 11. "Você sabe por que foi convocado para essa reunião?"

O que é quiropraxia? Saiba tudo sobre isso agora!

Em fevereiro de 2017, o Colégio Americano de Médicos publicou novas diretrizes para o tratamento da dor lombar aguda, subaguda e crônica, recomendando que os pacientes usem terapias não farmacológicas

Fotos de crianças que não se posta online

Aqui, listamos algumas diretrizes que o ajudarão a entender o tipo de fotos de crianças que você NUNCA deve publicar online.

Beber pouco álcool também pode causar demência

Eles também afirmam que seus resultados também "incentivam o uso de limiares mais baixos do consumo de álcool em diretrizes para promover a saúde cognitiva em idades mais avançadas", escrevem os autores

Proteja-se de erros médicos: um guia para o paciente

A maioria dos países agora tem leis ou diretrizes que garantem que os pacientes sejam tratados com respeito, recebam comunicação clara e tenham acesso a informações sobre seu tratamento.

Qual sua idade? Veja o melhor exercício para você!

Cada tipo de exercício tem diretrizes diferentes para alcançar os benefícios máximos para a saúde, e você pode se dedicar a todos eles: • Exercício aeróbico - pelo menos 150-300 minutos por semana em intensidade

Doença à espreita em piscinas pode arruinar suas férias

É recomendável seguir estas diretrizes preventivas: 1. Evite engolir qualquer água da piscina a todo custo. 2.

6 Maneiras de se sentir melhor depois de comer demais

De acordo com as diretrizes alimentares do USDA (Departamento de Agricultura dos EUA), a quantidade diária recomendada de calorias é de cerca de 2.000 para mulheres e 2.600 para homens - referindo-se a

Coração saudável com apenas 1 hora de exercício por semana

Os resultados surpreendentes e fascinantes da pesquisa sugerem que, para reduzir o risco de doenças cardíacas, você não precisa cumprir as diretrizes de treinamento recomendadas de 30 minutos por dia,

Terapia da cor: Como fazer sua casa um lugar mais alegre

Finalmente, quero dar a você mais diretrizes de cores, então aqui está uma lista de cores básicas e seus efeitos. Misture e combine as cores como quiser e divirta-se!

Tronos do saneamento: Lavatórios ao longo da história

Este era um conjunto de diretrizes para todos os filmes lançados entre 1934 e 1968 que proibiam palavrões, banheiros e quaisquer insinuações sexuais de serem exibidas na tela.

Teorias conspiratórias - Fascinantes fatos a considerar

Não existe uma diretriz universal, mas há uma diferença importante para se manter em mente.

Namoro depois dos 40: Um guia essencial

Como as regras do jogo mudaram bastante nas últimas duas décadas, aqui estão algumas diretrizes e dicas para namorar nesses dias para pessoas com mais de 40 anos: 1.

Afinal, o que é melhor: Correr ou caminhar?

As Diretrizes de Atividades Físicas do Departamento de Saúde e Serviços Humanos do Departamento de Saúde dos EUA declaram que cada indivíduo requer um mínimo de 75 a 150 minutos por semana de atividade

4 Hábitos que afetam sua pressão arterial

Nos últimos anos, as diretrizes para a hipertensão foram modificadas, e qualquer leitura da PA acima de 130/80 é considerada hipertensão.