Melhore sua postura com esta dica para dormir
Quando dormimos, nossa massa muscular nas costas começa a se soltar com o tempo e, portanto, uma postura adequada para dormir é ainda mais essencial, pois o desalinhamento durante o sono causa tensão na
Dica de saúde: Como dormir melhor
Abaixo está uma lista de 11 grandes e fáceis truques que ajudarão você a dormir o melhor possível. 1.
10 Dicas de rituais para fazer antes de dormir
Precisamos dormir bem para acordarmos bem dispostos e realizar as tarefas do dia com energia e concentração.
4 Dicas para dormir a noite toda como um bebê
saúde, sono, bom humor, insônia, incrível, YouTube, dormir bem Cerca de 2 a cada 5 pessoas sofrem de insônia por diversas causas. Se você é uma delas, estes exercícios simples podem te ajudar!
Dica: Tomar café antes de dormir vai te deixar melhor!
O nosso desejo de dormir depende de dois processos: da homeostase do sono e o sinal de alerta circadiano.
O que a posição de dormir do seu gatinho revela
O que as posições de dormir dos gatos nos dizem? "Eu confio em você", "Eu te amo", "Deixe-me em paz, você aí, humano!"
Motivos saudáveis para dormir no escuro
Bem, hoje você vai aprender por que é importante dormir no escuro.
Comece hoje a dormir de meias
Seja qual for o problema, sempre há uma solução, e os conselhos simples que vamos apresentar a você hoje podem o ajudar a pegar no sono mais rápido e dormir como um bebê.
Os Gatos e Suas Estranhas Posições de Dormir!
Parece que os gatos têm mais posições para dormir do que qualquer outro animal, e eles dão a impressão de estar sempre perfeitamente confortáveis seja do jeito ou forma que ficarem em suas "camas", mesmo
Piada de casal: "Não posso dormir sem, querido!"
Esposa: E eu não consigo dormir sem... Marido: Por que você tem que pensar nessas coisas no meio da noite? Esposa: Eu não vou conseguir dormir sem!
Se Você Não Consegue Dormir, Tome Estes Sucos!
Fonte Se você está tendo problemas para dormir, primeiro deve descobrir qual a causa disso, e então preparar a receita correspondente ao que está sentindo.
O segredo para dormir bem e acordar melhor ainda!
O treinador fitness Craig Ballantyne, que tem um blog voltado para boa alimentação e sono regular, desenvolveu um truque para dormir bem e acordar melhor ainda.
5 Alimentos que te ajudam a dormir melhor
Bananas A dica aqui é consumir bananas congeladas, pois elas se transformam em um sorvete espesso e gostoso. Você só precisa acertar a técnica de misturá-las.
Teste: O que seus hábitos de dormir dizem sobre você?
3 - 5 horas 5 - 8 horas 8 - 10 horas + de 10 horas Depende O que você veste para dormir?
Você sabe como a sua postura de dormir está te afetando?
Todos nós temos uma posição favorita de dormir.
Eu não sabia que isso estava me fazendo dormir mal
Dormir bem é o segredo para ter um dia produtivo, com disposição e saúde.
Problemas para dormir? Experimente este antigo método
Além disso, as pessoas que lutam para dormir durante a noite podem encontrar alívio ao adotar um hábito de sono bifásico.
7 Problemas de saúde que não lhe deixam dormir
“Se você tem dificuldade em adormecer à noite, mas pode dormir facilmente de manhã, provavelmente tem um atraso no seu ritmo circadiano.
Não Consegue Dormir? Coma Estes Alimentos!
Muitos sentem dificuldade para dormir, acordam diversas vezes durante a noite, e alguns outros sofrem com a terrível insônia. Uma boa noite de sono é fundamental para a saúde.
Saiba o Que Você Pode e NÃO Pode Comer Antes de Dormir
Todo mundo gosta de 'beliscar' alguma coisa à noite, principalmente um pouco antes de dormir. Ninguém precisa ser tão radical e dizer que isso não é permitido.
Saiba por que você NÃO pode dormir com cabelos molhados
Ao contrário do que muitos pensam, não há nenhuma comprovação médica de que dormir com os cabelos molhados faça com que a pessoa acorde com gripe ou resfriado.
Este truque te ajudará a dormir em 1 minuto!
Se você tem dificuldades para dormir, assista a este vídeo e conheça um truque que te ajudará a pegar no sono em 1 minuto! Esta Ténica Pode Fazer Você Dormir em 1 Minuto!
16 gatos adoráveis prontos para dormir
Na coleção de fotos abaixo, reunimos 16 fotos de gatos e gatinhos acomodados e prontos para dormir. Estamos dispostos a apostar - você ainda não viu nada mais bonito! 1.
Cinco Alimentos que Ajudam Você a Dormir Melhor
Entretanto, tomar soníferos é uma atitude problemática, porque eles não proporcionam a mesma qualidade de sono que lhe deixa revigorado e bem-disposto, e causam dependência até que você não consiga mais dormir
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