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Adaptar-se ao horário de verão é questão de saúde!

Pessoas que trabalham com operação de máquinas pesadas e outras atividades que requerem concentração e atenção precisam redobrar seus cuidados com relação as suas horas de repouso e descanso.

LINDO! Essas são as praias mais lindas do Brasil!

Caneiros - Recife Praia Piedade - Recife Lagoinha do Leste - Floripa - Santa Caratina Trancoso - Bahia Imagens As Praias Mais Lindas do Brasil viagens, sol, praias, conhecer, verão, Brasil, viajar, descanso

Saúde: Dicas ótimas pra ter uma boa noite de sono

Desligue seus dispositivos Qualquer luz suave que vem de dispositivos eletrônicos, como a luz azul, é o seu pior inimigo quando se trata de ter um boa noite de descanso.

7 Problemas de saúde que não lhe deixam dormir

Por mais que o estresse possa ser uma das principais causas, nem sempre é a razão por trás da falta de descanso e, uma que o motivo seja detectado, você poderá dormir mais e melhor.

Você sofre de insônia? Entenda um dos motivos

Como o dia seguinte será importante, você precisa ter uma boa noite de descanso. Apesar de saber disso, o sono não chega por nada.

Os perigos para a saúde de ser uma pessoa noturna

saúde, sono, cama, riscos, perigos, insônia, descanso, noturno, ciclo circadiano, cronotipos, diurno De acordo com um estudo recente, ser uma pessoa diurna está associado a um melhor metabolismo, enquanto

Se o cansaço não vai embora, veja essas 15 dicas de energia!

dicas, saúde, sugestões, sono, energia, atualizações, cafeína, ânimo, cansaço, descanso Está sentindo que vai cair no sono a qualquer momento? Conheça 15 jeitos de acordar sem precisar de café!

Os perigos de ter hábitos noturnos

Tarde para a cama, cedo para o cemitério saúde, sono, conselho, coruja, ciclo, riscos, acordar, perigos, noite, descanso, noturno, coruja da noite Quais são os perigos de ser uma pessoa de hábitos noturnos

10 Maneiras infalíveis para dormir rapidamente

Essas Dicas Podem Ajudar dicas, saúde, sono, noite, dormir, rápido, técnicas, descanso, tudoporemail recomenda, adormecer Descubra como você pode adormecer rapidamente com essas dicas essenciais.

Quer acordar se sentindo super bem? Veja essas dicas!

Com aquela sensação de descanso, repleto de energia para começar o dia, ou sempre 'estica' o tempo do alarme, querendo ficar na cama alguns minutinhos a mais?

Problemas para dormir? Experimente este antigo método

Saiba o que é o sono bifásico e quem pode se beneficiar com dois períodos de descanso a seguir. O que é sono bifásico?

Para Um Momento Calmo e Relaxante...

Você pode salvar nos seus favoritos para ter um local de descanso, mexer com água e pensar (ou não pensar) sobre o que quiser.

6 benefícios inesperados de dormir do lado esquerdo

Então, enquanto damos prioridade ao número de horas de descanso que precisamos, devemos também estar cientes de que a nossa forma de dormir afeta também o nosso bem-estar. 

O que traz alegria e contentamento mundo afora

França: apéritif Saborear uma bebida antes do jantar para promover a transição entre o trabalho e o descanso. Fonte da imagem: NeoMam Studios 6.

Pílulas para dormir e sua conexão com a deterioração cognitiva

Embora os comprimidos para dormir ajudem a adormecer mais rapidamente, não garantem um descanso de boa qualidade e certos tipos podem até perturbar a progressão natural de diferentes fases e processos