cronotipos Artigos

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Aprenda a dormir bem e descansar melhor

Especialistas afirmam que a sua posição de dormir preferida pode causar problemas à sua saúde. Apresentamos aqui uma análise profunda de várias posições de dormir para você escolher a que lhe for mais confortável.

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Agora eu entendo porque eu passo o dia cheio de sono

Veja por que aquela sua mania de acordar com o despertador e colocar mais 5 minutos pode acabar prejudicando seu sono e seu dia.

7:09

Como pegar no sono em menos de 2 minutos

Problemas para ter uma boa noite de sono? Assista a este vídeo para aprender um truque que vem direto das forças armadas dos EUA.

9:40

Feche um olho quando for ao banheiro à noite!

Sabe por que é difícil adormecer novamente depois de ir ao banheiro à noite? Veja este vídeo e aprenda!

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Veja como baixar a pressão arterial com essas dicas

Há algumas dicas que podem melhorar a sua pressão arterial de forma natural e sem medicação. Veja como.

7:09

Este truque do sono é usado por marinheiros americanos

Se você tem dificuldade para dormir, este truque, que vem direto das forças armadas dos EUA, pode ajudar.

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É isso que acontece se você cortar o açúcar por uma semana

Sempre ouvimos sobre os malefícios do açúcar em nosso organismo. Quer saber o que aconteceria com seu cérebro, coração e pele se você cortasse o açúcar por uma semana? Assista!

7:36

Comer alho todos os dias faz bem? Sim! Veja aqui!

Você sabe o que acontece com o seu corpo se você comer alho cru todos os dias? Veja aqui

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Ingestão de chá verde pode melhorar sua saúde! Veja aqui!

Confira 8 razões pelas quais você deve trocar seu café da manhã, ou refrigerante, por uma xícara de chá verde para dar um impulso à sua saúde!

8:22

12 Sinais de que você está comendo muito açúcar!

Todos já sabemos que ingerir muito açúcar causa problemas seríssimos de saúde. Veja agora 12 sinais que indicam que você precisa diminuir o açúcar da dieta!

5:23

Câncer: Por que é tão difícil curar essa doença

Por que é tão difícil curar o câncer ou encontrar uma cura definitiva para esta doença? Este ótimo vídeo informativo mostra o porquê. Confira.

5:39

A influência do INTESTINO no Quadro Depressivo

Acredita-se que uma das mais prováveis - e potentes - fontes desta doença seja o desequilíbrio intestinal. Assista ao vídeo e saiba o por quê.

8:25

Órgão desnecessários do corpo humano

Você Não Precisa de 5 Dedos do Pé, Nem de Outras 14 Funções do Seu Corpo. Saiba por quê.

9:09

Comece hoje a dormir de meias

Seja qual for o problema, sempre há uma solução, e os conselhos simples que vamos apresentar a você hoje podem o ajudar a pegar no sono mais rápido e dormir como um bebê.

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A diferença entre vírus e bactéria

Você sabe dizer a diferença entre vírus e bactérias? Em tempos de pandemia, é importante entender direito a diferença entre os dois para proteger a saúde!

9:51

9 Erros que cometemos pela manhã

Como começar o dia corretamente? Veja aqui alguns equívocos que deveríamos evitar para termos um bom início de manhã.

4:20

Com gatos, quem precisa de despertador?

Esqueça seu telefone e jogue fora seu despertador digital. Por que você precisaria deles quando existe um dispositivo biológico que adora acordá-lo de manhã?

8:24

13 Hábitos que podem lhe causar danos

Você sabia que alguns dos chamados "bons" hábitos não são tão úteis quanto as pessoas gostam de pensar? Veja aqui.

5:01

Coisas fascinantes que acontecem enquanto dormimos

Você sabia sobre essas 9 fascinantes coisas que acontecem com seu corpo enquanto dorme? Veja aqui!

8:20

Não fique sem comer por muitas horas!

Fuja de dietas malucas e veja aqui por que não se deve ficar nem um dia sem alimentar-se!

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20 Crenças médicas que não são verdade

Manga com leite mata? Não. Aqui estão 20 dicas de saúde que um dia foram consideradas boas, mas que hoje podem ser deixadas no passado.

4:37

Dr. Drauzio tira dúvidas sobre insulina e diabetes

Este vídeo é ótimo para entendermos mais sobre resistência à insulina. O Dr. Drauzio Varela explica tudo. Assista!

9:41

Alimentos ruins para sua tireoide

Neste vídeo o Dr. Luiz Guedes mostra quais alimentos são ruins para a sua tireoide. Assista!

8:46

11 Coisas sobre o sono que você sempre quis saber

Essa vídeo esclarece dúvidas sobre o sono que nunca soubemos a explicação. Assista!