como aliviar o estresse Artigos

Chorar é uma maneira de reduzir o estresse, explica ciência

“O ato de chorar é mais eficaz do que rir ou dormir na redução do estresse. Se você chora uma vez por semana, pode viver uma vida livre de estresse”, disse ele ao Japan Times .

Quando o estresse transforma-se em ansiedade?

Embora estes momentos de estresse e preocupação possam transmitir uma sensação de ansiedade, um transtorno de ansiedade diagnosticável, tais como Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), Transtorno

É hora de desfazer esses mitos sobre o estresse

Para aliviar o estresse, é necessário que novos mecanismos de enfrentamento sejam implementados e que mudanças no estilo de vida sejam feitas. 3.

Preste atenção a estes sintomas de estresse!

Viver sob estresse constante nunca é bom, e, às vezes, o estresse crônico que você está enfrentando pode emergir de maneiras surpreendentes, destruindo lentamente seu bem-estar físico e emocional.

Eu não sabia que o estresse fazia isso ao meu cérebro

Você sabia que, antigamente, o estresse não era necessariamente ruim?

Psicólogos usam esses métodos contra estresse e ansiedade

A diferença entre nós e eles é que eles já sabem como lidar com o estresse.

Estudo comprova: Essas músicas reduzem o estresse

O estresse está tão presente em nosso cotidiano quanto o ar que respiramos. Pode ser difícil de evitar, mas você não precisa fugir dele para gerenciá-lo.

8 sinais silenciosos de estresse

Se você tiver algum dos seguintes sintomas, o estresse pode estar deixando você doente. 1.

Podólogos recomendam esta massagem para aliviar a dor no pé

Depois de terminar de massagear cada pé, aplique gelo na área por cerca de 15 minutos. 2 Minutos de Massagem Para Aliviar a Dor no Pé dicas, saúde, massagem, dor, guia, podólogo, pé Sofre de dor no pé

Veja como aliviar a coceira de picada de mosquito

Aplique o creme de hidrocortisona algumas vezes ao dia para aliviar sua coceira.

Como Diferenciar o Estresse de Transtorno de Ansiedade?

Embora estes momentos de estresse e preocupação possam transmitir uma sensação de ansiedade, um transtorno de ansiedade diagnosticável, tais como Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), Transtorno

Dez Formas De Lidar Com O Estresse Sem Tirar Férias

Concentre-se no momento presente Se você desacelerar e concentrar-se no momento que está vivendo AGORA, poderá aliviar sua tensão. Você pode fazer isso prestando atenção nos seus sentidos.