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Quer diminuir o consumo de carboidratos? Comece por aqui!

Uma lata comum de refrigerante contém 38 gramas de carboidratos, já uma lata de chá gelado tem 36 gramas de carboidratos.

A falta do carboidrato na sua dieta pode trazer problemas

O carboidrato é a fonte de energia para o corpo funcionar bem. É preciso até 600 calorias diariamente apenas para manter o cérebro funcionando.

Como ser mentalmente saudável através da alimentação?

A chave para uma vida longa e um cérebro saudável, de acordo com um estudo com camundongos da Universidade de Sydney, é uma dieta pobre em proteínas e rica em carboidratos.

A verdade sobre a Dieta de Atkins que ninguém conta

A Agência de Normas Alimentares do Reino Unido, responsável pelos guias de nutrição do país, alertou que dietas com baixo teor de carboidrato, como a Atkins, estão associadas a doenças cardíacas, câncer

Esse pão sem glúten é incrivelmente fácil de fazer

Também é cheio de carboidratos, que podem ser a causa da insensibilidade à insulina, obesidade e muito mais . É difícil cortar o pão da sua vida, mas e se dissermos que você não precisa fazer isso?

Estas combinações de alimentos me fizeram perder peso!

As verduras de folhas verdes como couve chinesa, aspargos, espinafre e couve-de-Bruxelas combinam perfeitamente com proteínas, carboidratos ou gorduras, pois podem ser digeridas tanto em ambientes ácidos

Gostoso e saudável: Aprenda a fazer o Pão Nuvem!

Eu não sabia que era possível fazer um pão sem carboidratos, mas esta receita provou que é!

10 Passos importantes para acabar com o metabolismo lento

Evite carboidratos em dias sedentários O carboidrato é responsável para dar energia ao nosso corpo, e é fundamental consumi-lo antes de praticar atividades físicas.

Quem diria que as batatas têm TANTOS benefícios...

Além disso, os carboidratos encontrados nas batatas podem ajudar a melhorar a memória e as habilidades de aprendizagem, enquanto os altos níveis de potássio promovem o alargamento dos vasos sanguíneos,

Saúde: Qual alimento prejudica nossa dieta?

Talvez você já tenha ouvido falar em "carboidratos simples" e "carboidratos complexos".

Por que você deve cortar de vez pão branco da sua vida

Existem algumas dietas da moda sensacionalistas por aí que promovem a ingestão de carboidratos ou e outras não, como Atkins, Paleolítico e dietas cetogênicas que afirmam que os carboidratos são o diabo

Consumo de açúcar tem a ver com depressão?

A ligação entre depressão e carboidratos refinados Um estudo conduzido pelo Columbia Medical Center em 2015 observou que uma dieta rica em carboidratos refinados pode se tornar um risco de depressão, especialmente

Saúde: Os benefícios do delicioso sagu de mandioca

Além disso, se você notar que seus níveis de energia caem muito antes do fim do dia, pode ser sinal de que você não consume carboidratos suficientes durante a jornada diária.

Como as oleaginosas fazem bem a você

Amêndoa Nutrientes em 1 porção (28 gramas), aproximadamente um punhado de amêndoas: Calorias: 162 Fibras: 3.5 g Proteínas: 6 g Gordura: 14 g Carboidratos: 6.1 g Vitamina E: 37% da IDR Riboflavina: 13%

10 Perguntas que todo nutricionista ouve e suas respostas

Os carboidratos e açúcares são os grandes vilões?

Diabetes: Não Acredite Nestes 8 Mitos

A pessoa com diabetes simplesmente precisa prestar mais atenção à quantidade de calorias que consome e monitorar os tipos de carboidratos, gorduras e proteínas na sua dieta.

Dieta dos astronautas te faz emagrecer com saúde

A ingestão de carboidratos e fibras é significativamente reduzida. Graças à alta concentração de proteína, esta dieta contribui para a rápida perda de peso sem causar danos aos músculos.

Coma arroz e emagreça com esse novo método de cozimento

A grande vantagem é que se trata de uma alternativa mais saudável de carboidrato se comparado às massas, por exemplo.