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Afinal, o que é melhor: Correr ou caminhar?

Caminhar é uma ótima maneira de ficar em forma e, à medida que aumenta a intensidade, os benefícios mudam. Você sabia que a caminhada competitiva é um esporte olímpico há mais de 90 anos?

Erros que você deve evitar ao caminhar

Usar os calçados inadequados Escolher o par de calçados certo antes de começar a caminhar é de grande importância.

Veja o que acontece com o seu corpo quando você emagrece

Veja aqui tudo que acontece de bom no seu corpo e na sua saúde quando você emagrece. 1.

Você não tem ideia de como caminhar faz bem à saúde!

É fácil nos deixar levar sempre da cama à cadeira, da cadeira ao sofá e à cama de novo, mas o ato de caminhar não é só um exercício, é algo que o nosso corpo foi criado para fazer.

Caminhar na natureza afeta diretamente nosso cérebro

Caminhar na natureza ainda concede o benefício adicional de contar como atividade física, isso também alivia problemas de saúde mental. 6.

Vinho tinto emagrece: verdade ou mentira?

Já foi comprovado pela medicina que consumir vinho com moderação, especialmente o tinto, pode fazer bem para a saúde. Todos nós apreciamos uma boa taça, principalmente acompanhada de uma boa refeiç..

Coma arroz e emagreça com esse novo método de cozimento

O arroz é um ingrediente muito popular em todo o mundo, principalmente na Ásia, que é um dos alimentos principais. No Brasil, praticamente toda família adora o tradicional arroz com feijão . A gran..

Dicas para não perder massa muscular enquanto emagrece!

Perder peso é uma conquista importante e deve ser comemorada, mas um dos contras disso é ter que lidar com a flacidez da pele. Felizmente, existem algumas coisas naturais que você pode fazer para a..

Siga a dieta Dash e emagreça comendo bem!

Você já ouvir falar da dieta DASH? Ela faz parte da lista das melhores dietas do mundo há vários anos. Médicos e nutricionistas dizem que é uma das mais eficazes quando se trata de perder peso e, a..

A ciência comprova: o cominho ajuda (e muito) a emagrecer!

Fonte: healthyandnaturalworld A Ciência Comprova: O Cominho Emagrece saúde, alimentação saudável, emagrecer, dieta, emagrecimento, cura natural, cominho, cominho emagrece Se você quer emagrecer e rápido

Estes são os 5 benefícios da alga Spirulina

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4.000 passos por dia podem prolongar sua vida

Os pesquisadores também investigaram os efeitos de caminhar até 20.000 passos por dia, o que equivale aproximadamente a 9 a 10 milhas para uma pessoa comum.

Você pode perder peso e medidas só com a caminhada!

Então, se você caminhar a um ritmo de seis quilômetros por hora, poderá queimar em torno de 400 calorias em apenas uma hora.

30 Lugares maravilhosos que você adoraria ver de perto!

Caminhar entre as flores de cerejeiras no Japão Fonte 2. Caminhar pela trilha que leva à incrível Machu Picchu . 3. Fazer um safári no Quênia e ver uma linda girafa selvagem de perto. 4.

Qual cidade do mundo é a sua cara?

Gosta de caminhar em parques e jardins? Aprecia teatros e museus? Não se incomoda com filas e multidões ou prefere um cantinho sossegado para descansar? 

Os muitos benefícios da castanha-do-pará para a saúde

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