O tapete do banheiro
Ninguém gosta de sair do chuveiro ou da banheira e pisar num chão frio e escorregadio. Por isso os tapetinhos são tão úteis! O único problema é que eles absorvem toda a água que fica por ali, tornando o processo de evaporação consideravelmente mais lento e, assim, criando um ambiente perfeito para a proliferação de bactérias e fungos.
O que é preciso fazer: Substitua o tapetinho do banheiro ao menos uma vez por semana, e lave-o em água quente e com alvejante (a menos que a etiqueta do produto desaconselhe). Também é recomendado colocar o tapete num lugar separado para secar rapidamente logo que não for mais utilizado. Finalmente, tente desinfetar o piso cada vez que mudar o tapete.
Cesto de roupa suja
Você coloca toda a roupa suja ali, portanto, não é de surpreender que alguma sujeira permaneça dentro dele.
O que é preciso fazer: Use um saco de roupas sujas para forrar o cesto. Um para as roupas sujas, e outro para as roupas limpas (e lave o saco de roupas sujas junto com elas). Se você usa um cesto de plástico, passe um pano limpo com desinfetante. Apenas evite aqueles com algum alvejante em sua composição, como o cloro.
Escovas de dentes
Vários estudos indicam que, cada vez que você dá a descarga no toalete, com a tampa aberta, pode borrifar matéria fecal no ar. Como se isso não bastasse, se sua escova de dentes estiver posicionada perto do vaso sanitário, existe a possibilidade de ser contaminada por alguma bactéria bem nociva.
O que é preciso fazer: Enxágue sua escova de dentes muito bem e deixe-a secar completamente. Substitua escovas de dentes a cada 3 ou 4 meses. Caso queira dar uma limpeza extra, coloque-a na lavadora de louça. É muito eficaz.
Toalhas
O objetivo do banho de chuveiro é ficar limpo, mas se você estiver usando toalhas úmidas, provavelmente está se sujando de novo. Quando você se seca com a toalha, não apenas remove a água da sua pele, mas também, peles mortas e bactérias. Se sua toalha não estiver bem sequinha, transforma-se num berçário de bactérias!
O que é preciso fazer: Mude suas toalhas semanalmente e deixe-as secar completamente após o uso. Caso sua toalha tenha um leve cheiro de mofo, troque-a imediatamente.
Maquiagem e pinceis de maquiagem
Usar maquiagem não deve deixar ninguém doente, mas pesquisas atuais indicam que esta possibilidade existe. Em recente estudo, cientistas descobriram que após apenas três meses de uso, cerca de 40% de tubos de rímel (máscara para os cílios) estavam infestados com fungos e bactérias.
O que é preciso fazer: Substitua seu material de maquiagem a cada 3 meses. Loções e bases líquidas devem ser descartados após 6 meses de uso e, finalmente, batons e esmaltes de unhas devem ser substituídos a cada 2 anos.
Lentes de contato
Estudos recentes indicaram que cerca de 80% dos estojos de lentes de contato estão contaminados com bactérias, mesmo quando os usuários utilizam material especial para limpeza do estojo.
O que é preciso fazer: Limpe o estojo após cada uso e substitua-o todos os meses. Se você está usando estojos com água oxigenada, certifique-se de usar uma solução nova a cada 24 horas. Considere usar lentes de troca diária em vez daquelas que podem ser trocadas semanalmente ou a cada mês.
Puxadores, maçanetas e cabos
Quando você cozinha, frequentemente toca em coisas como carnes cruas, e pedaços de frutas e verduras não lavadas enquanto prepara as refeições. Considerando que a maioria de nós não presta atenção suficiente para lavar as mãos cada vez que isso acontece, a tendência é tocar outras coisas na cozinha, transferindo bactérias para puxadores, cabos, maçanetas, etc.
O que é preciso fazer: Use desinfetante nas superfícies mais usadas da cozinha, especialmente antes de preparar a comida. Dica: Mantenha um pacote de toalhinhas desinfetantes sobre o balcão da cozinha, facilitando, assim, sua higienização.
Esponjas
Esponjas são habitats perfeitos para bactérias - são porosas, úmidas e escuras, com restinhos de comida.
O que é preciso fazer: Utilize detergentes e esponjas antibacterianas para louças no seu dia-a-dia. Desinfete sua esponja pelo menos uma vez por semana, colocando-a no forno de micro-ondas em potência alta por dois minutos. Este método consegue eliminar 99% das bactérias.
Tábuas de cozinha
A maioria dos ingredientes de uma refeição passam pela tábua de cortar, transformando-a num lugar excelente para contaminação. Estudiosos ainda debatem sobre o que é melhor, tábuas de madeira ou de plástico. As de plástico são mais fáceis de limpar porém, após algum tempo de uso, é muito difícil limpar todas as ranhuras e arranhados microscópicos. A madeira puxa as bactérias para o seu núcleo, mas não se sabe se elas não retornam para a superfície.
O que é preciso fazer: Lave suas tábuas de plástico regularmente com detergente e enxágue com água fervendo. Você pode colocar as tábuas de madeira no forno de micro-ondas, mas tenha cuidado, pois, em alguns casos, ela pode pegar fogo. Deixe sua tábua secar naturalmente e por completo antes de guardá-la. Por último, substitua tábuas muito riscadas com frequência.
Cafeteiras
Embora as propriedades bactericidas do café sejam conhecidas, a cafeteira é diferente. O reservatório de água e a tubulação interna são escuros e úmidos, oferecendo um ótimo ambiente para o desenvolvimento de fungos e bactérias.
O que é preciso fazer: Use partes iguais de água e vinagre branco e deixe esta mistura passar por toda a máquina pelo menos uma vez por mês. Da mesma forma, limpe com detergente a jarra de vidro ou de metal.
Fones de ouvidos
Sejam pequenos ou cobrindo as orelhas, usar fones de ouvidos por uma hora faz com que o número de bactérias no ouvido triplique (!), e muitas delas migram para os fones.
O que é preciso fazer: Se os seus fones de ouvido forem daqueles pequenos e que podem ser removidos, você pode colocá-los de molho em uma solução de água com vinagre por 15 minutos, deixando-os, em seguida de molho apenas em água por mais 10 minutos antes de secá-los. Se seus fones de ouvido não forem removíveis, passe uma mistura leve de água com sabão nas partes de plástico, e use uma escova de dentes limpa para tirar fiapos da superfície perfurada que encosta nos ouvidos. Passar lencinhos umedecidos com álcool também é uma boa solução.
Chaves
Chaves da casa, chaves do trabalho, chaves do carro, da caixa postal... temos montes de chaves que carregamos conosco. Alguém se lembra de limpá-las?
O que é preciso fazer: A maioria das chaves é feita de latão, que tem certas propriedades antibacterianas. Ainda assim, dê uma lavada nelas com detergente de louça de tempos em tempos. Pelo menos, ela ficarão com uma aparência melhor.
Telefones
Telefones são imundos! pesquisadores declararam que um em cada seis telefones apresenta bactérias fecais!
O que é preciso fazer: Desligue seu telefone e limpe-o com lencinho desinfetante pelo menos 1 vez por semana.
Chaves
Chaves da casa, chaves do trabalho, chaves do carro, da caixa postal... temos montes de chaves que carregamos conosco. Alguém se lembra de limpá-las?
O que é preciso fazer: A maioria das chaves é feita de latão, que tem certas propriedades antibacterianas. Ainda assim, dê uma lavada nelas com detergente de louça de tempos em tempos. Pelo menos, ela ficarão com uma aparência melhor.
Sacola de ginástica
O equipamento de ginástica entra em contato com várias pessoas todos os dias, e, quando você os utiliza, todos os tipos de bactérias passam para as suas mãos e roupas. Depois de uma boa chuveirada, você joga as roupas sujas na sacola e é aí que a festa começa: a umidade do suor satura o interior escuro, fazendo da sacola de ginástica uma estufa para os germes que você "coletou" sem querer.
O que é preciso fazer: Coloque a roupa usada nos exercícios em um saco plástico fechado. Deixe a sacola arejar quando não estiver em uso e limpe seu interior com toalhinhas desinfetantes.
Garrafa d'água
Certamente, é importante estar hidratado. Porém, bactérias como E. Coli podem alojar-se dentro de garrafas plásticas se elas não são bem limpas frequentemente. Um estudo mostrou recentemente que a água de garrafas que não são limpas de maneira adequada são muito sujas - e não deve ser consumida!
O que é preciso fazer: Garrafas com bocal grande são mais fáceis de ser limpas e secas e garrafas feitas de metal não ficarão arranhadas a serem limpas. Para completar, deixe a garrafa de molho em uma solução de água e hipoclorito de sódio (há várias marcas no supermercado) por 20 minutos, uma vez por semana.
Tapetes de Ioga
Como os outros equipamentos de ginástica, o colchonete de ioga usado por outras pessoas estão sujos. Os médicos estão alertando para o fato de haver um aumento de casos de verrugas e pé-de-atleta em praticantes de ioga. Esses colchonetes às vezes, também são usados para ginástica e, se não forem muito bem higienizados, podem transmitir infecções por estafilococos, micoses e até mesmo herpes.
O que é preciso fazer: Use o seu próprio colchonete! Mantenha-o limpo, escolhendo um lado que sempre estará para cima quando você usá-lo. Invista em uma toalha para manter o suor fora de contato com o colchonete. Após o uso, o tapetinho deve ser limpo com toalhinha desinfetante e pendurado para secar bem dos dois lados.
Travesseiros
Você sabia que aqueles travesseiros macios e fofos escondem um terrível segredo? Muitos deles são o habitat de fungos que provocam alergias! E não podemos esquecer da saliva, suor e peles mortas que depositamos neles enquanto dormimos...
O que é preciso fazer: Invista em capas antialergênicas e limpe seus travesseiros de acordo com as instruções na etiqueta, ao menos em semanas alternadas. Lave as fronhas junto com os lençóis. Veja a seguir.
Lençóis
Se você pensava que os travesseiros acumulam sujeiras, pense no fato de que apenas a sua cabeça se apoia neles. O resto do seu corpo se deita nos lençóis e, portanto, a quantidade de peles mortas e suor é muito maior!
O que é preciso fazer: Lave e seque seus lençóis e fronhas na temperatura mais alta da sua lavadora. Se eles forem todos brancos, coloque alvejante também. Uma carga de roupa em água bem quente e alvejante também limpa e desinfeta a lavadora!
