Todos nós temos uma posição favorita de dormir. Algumas pessoas preferem dormir de costas,outros de lado, mas algumas pessoas também gostam de dormir com o estômago para baixo, a famosa posição de bruços, o que pode não ser tão recomendável. Essa posição pode causar dores na região lombar da sua coluna ou na sua parte inferior das costas, devido à pressão e à força que vai além de seus limites normais, esticando os ligamentos na parte de trás da sua coluna.
Aqui estão algumas dicas rápidas que, quando implementadas, podem fazer maravilhas na sua vida. Nós dividimos as posições mais comuns em três: estômago, laterais e costas.
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Eu não sabia que isso estava me fazendo dormir mal
Passamos muitas horas da nossa vida dormindo e a posição na hora do sono pode ter impacto negativo em nossa saúde...
Dores no estômago podem ser o quê?
Preparamos um guia que descreve as possíveis causas de dor em diferentes áreas do abdômen.
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Exercícios leves e práticos para dores nas costas
Entre cada 10 pessoas, 8 têm ou já tiveram dores nas costas. Se você faz parte dessa estatística, aprenda esses exercícios que vão acabar com esse desconforto.
5 Coisas Que Causam Dores Nas Costas e Como Acabar Com Elas
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Aqui estão 10 sinais corporais em que você deve prestar mais atenção.
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As taxas de sobrevivência para câncer de pâncreas são extremamente baixas. Um menino descobre uma maneira nova e mais eficiente de tratá-lo.
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