Os dois principais tipos dessa doença são glaucoma crônico simples de ângulo aberto (mais comum) e glaucoma de ângulo fechado. No glaucoma de ângulo aberto, a estrutura dos olhos parece normal mas o fluido não passa adequadamente pelo dreno dos olhos, chamado de malha trabecular. Já o glaucoma de ângulo fechado se caracteriza pela pouca drenagem do olho, devido ao ângulo entre a íris e a córnea, que fica então obstruída pela íris e resulta em visão turva. Existem várias maneiras de tratar o problema. Os recursos vão desde colírios para os casos menos severos, microcirurgia para drenar o humor aquoso, ou vários procedimentos de cirurgia com raios laser. Nota importante: Por favor, consulte um oftalmologista se você sofre de um dos sintomas desta lista abaixo, ou se você tem histórico de glaucoma na família. É importante fazer um exame completo nos olhos para minimizar os riscos nos estágios iniciais. Causas externas:
Sintomas:
Pessoas com maiores riscos:
7 Medidas preventivas contra o glaucoma: 1) Alimentação saudável - Manter uma dieta saudável é essencial na prevenção de vários tipos de doenças. Vegetais folhosos têm alto teor de clorofila, que melhora a visão e protege contra o glaucoma. Certifique-se de acrescentar espinafre, couve, beterraba e cenoura à sua dieta diária. O ácido graxo ômega-3 dos peixes de água fria são igualmente benéficos para a saúde dos olhos. 2) Exercícios para os olhos - Você pode praticar alguns exercícios fáceis para manter uma boa visão. Exercícios para os olhos previnem acúmulo de tensão e aguçam a concentração. Aqui estão alguns exercícios que você pode praticar em casa:
3) Tomar sol e usar as palmas das mãos - O Método Bates de "sol e palmas" auxilia a flexibilizar e reativar a lente dos olhos. Mostramos a seguir as técnicas:
4) Aspargos - Talvez você não gostasse muito de aspargos quando era criança, mas agora, certamente apreciará os benefícios desse vegetal para a sua visão. Comer algumas hastes de aspargos por dia pode ajudar a prevenir cataratas e glaucoma. Aqui está uma interessante receita para você preparar:
Para ver conhecer ainda mais benefícios do aspargo e outras dicas de como prepará-lo, clique aqui. 5) Ginkgo Biloba - Os chineses vêm utilizando Ginkgo Biloba há mais de 5 mil anos para tratar de diversos problemas de saúde. Ele afeta o fluxo do sangue nos olhos e protege o nervo óptico contra danos. Também é empregado para melhorar a memória, aliviar o estresse e até mesmo tratar de Mal de Alzheimer. Tome cápsulas de 40 g por dia, 3 vezes, totalizando 120 g por dia. Consulte seu médico antes de consumir Ginkgo Biloba. 6) Mirtilos - Essa poderosa frutinha é ótima para tratar de cegueira noturna e proteger contra degeneração macular dos olhos. Ela contém uma substância química chamada antocianosida, que possui propriedades anti-inflamatórias. Coma 1/2 xícara delas por dia, ou em forma de suplemento. Tome 160 mg de extrato de mirtilo (com 25% de antocianidina) duas vezes ao dia, ou várias vezes por semana. Consulte seu médico se você estiver planejando consumir mirtilos em forma de cápsulas. 7) Amêndoas - Amêndoas são uma grande alternativas para lanchinhos, se comparadas com barras de cereais açucaradas e batatas chips, cheias de sódio. Elas podem melhorar a visão com seus componentes de ômega-3, e proporcionar a você aquele aumento de energia tão necessário durante o dia. Um punhado de amêndoas pode aumentar as funções cerebrais e mesmo aliviar o cansaço. Experimente esta receita fácil e rápida de pasta de amêndoas:
Dicas extras: - Visite seu oftalmologista regularmente para check-ups. - Não passe muito tempo na frente da tela da TV ou do computador, pois ambos contribuem para deixar os olhos tensos. - Mantenha a tela de computador onde você está trabalhando a uma distância segura de 50/60 cm dos seus olhos. - Invista num monitor antirreflexo para não cansar seus olhos. - Use óculos de sol de boa qualidade para proteger seus olhos da intensidade dos raios de sol. - Evite ler em locais onde a luz é fraca, pois isso aumenta a tensão nos músculos dos seus olhos. - Use cosméticos de boa qualidade para proteger seus olhos. - Não use óculos com lentes de grau inadequado para você. - Faça pausas visuais frequentes quando estiver ao computador, descansando os olhos a cada 20 minutos, aproximadamente. - Tenha boas noites de sono para prevenir desconforto dos olhos e visão turva. |
Nota: As informações e sugestões contidas neste site são meramente informativas e não devem substituir consultas com médicos especialistas. |