O cravo-da-índia é rico em fibras, vitaminas C e K, além de outros minerais. De acordo com o USDA Food Data Center, alguns dos nutrientes encontrados no cravo são carboidratos, proteínas, energia e fibra alimentar. Eles também contêm minerais como potássio, cálcio, sódio e magnésio. O cravo é uma grande fonte de beta-caroteno, um nutriente que o corpo converte facilmente em vitamina A. Portanto, incluir cravo em sua dieta só ajudará a melhorar sua saúde geral.
2. Eles são ricos em antioxidantes
O cravo-da-índia está repleto de antioxidantes, compostos que ajudam a proteger as células contra os radicais livres. Os radicais livres são moléculas produzidas quando o corpo decompõe os alimentos. Eles podem danificar as células do corpo e até causar muitas doenças. Os antioxidantes, no entanto, podem ajudar a reduzir o estresse oxidativo, que é descrito como prejudicial, pois é um desequilíbrio entre os radicais livres e os antioxidantes em seu corpo.
Além disso, o ingrediente ativo do cravo é o eugenol, um composto conhecido por atuar como um antioxidante natural e pode até ajudar a diminuir os sinais de cirrose hepática e doença do fígado gorduroso.
3. Ajuda com uma boa digestão
O cravo-da-índia tem sido usado em várias culturas medicinais tradicionais para curar diversos problemas estomacais. De acordo com o livro "Ervas que curam: remédios naturais para uma boa saúde", o cravo-da-índia promove o fluxo enzimático e melhora a função digestiva. Eles são usados até mesmo em várias formas de irritabilidade gástrica e dispepsia. Além disso, lamber cravo frito em pó misturado com mel é conhecido por ser bastante eficaz no controle do vômito. Isso ocorre porque a ação entorpecente do cravo-da-índia entorpece a garganta e o estômago e, assim, interrompe o vômito.
4. Ajuda a melhorar a saúde bucal
Extratos de botões de cravo são conhecidos por ajudar a controlar o crescimento de patógenos orais que podem causar diferentes doenças bucais. De acordo com um estudo, o cravo também pode ser usado para reduzir doenças gengivais, como gengivite e periodontite. Devido às suas propriedades antisépticas, ajuda a reduzir qualquer infecção oral.
O cravo também é excelente para reduzir a dor de dente. Basta colocar um pedaço de cravo na boca e começar a mastigar com delicadeza. Se a dor de dente for muito forte, esmague alguns cravos e esfregue o pó na área afetada. Você também pode usar óleo de cravo e aplicá-lo na cavidade de um dente cariado para ajudar a aliviar a dor.
A pesquisa sugere que o cravo pode ter propriedades antiinflamatórias e também pode aliviar a dor associada à inflamação artrítica. Foi demonstrado que o eugenol, o ingrediente ativo do cravo-da-índia, reduz a resposta inflamatória do corpo. Tem sido especialmente útil na redução dos sintomas relacionados a doenças como a artrite.
Você pode adicionar dois a quatro cravos-da-índia inteiros a uma tigela de sopa quente ou adicioná-los ao seu smoothie matinal para aumentar seus efeitos antiinflamatórios.
6. Pode ajudar a reduzir úlceras estomacais
Como já mencionamos acima, o cravo-da-índia tem propriedades anestésicas e pode ser útil no tratamento de várias formas de irritabilidade gástrica. A pesquisa mostra que alguns compostos encontrados no cravo também podem ajudar a tratar úlceras estomacais. O óleo essencial de cravo demonstrou aumentar a produção de muco gástrico, o que ajuda a prevenir a erosão do revestimento do estômago pelos ácidos digestivos. Isso protege o revestimento do estômago de desenvolver qualquer tipo de úlcera.
Outro estudo animal descobriu que o extrato de cravo ajudou a tratar úlceras estomacais e mostrou efeitos semelhantes aos medicamentos antiúlcera.
7. Eles são excelentes para combater dores de cabeça
Como mencionamos, o cravo contém grandes quantidades de antioxidantes. Esses antioxidantes são excelentes para proteger o fígado devido à sua capacidade de ajudar a diminuir o estresse oxidativo. Além disso, descobriu-se que o composto de eugenol encontrado no cravo é especialmente benéfico para o fígado. Como já foi mencionado alguns estudos descobriram que o eugenol ajuda a reduzir os sinais de cirrose hepática e fígado gorduroso.
Dito isso, o eugenol é tóxico em grandes quantidades, portanto não devemos consumir muitos cravos-da-índia ao mesmo tempo, pois isso pode ter um efeito adverso no fígado.
