1. Use os mesmos cuidados com a pele que usa no rosto, no pescoço e nas mãos
As pessoas costumam gastar muito tempo e dinheiro para cuidar de seus rostos, mas tendem a negligenciar outras áreas-chave do corpo que também revelam a sua idade. Por exemplo, um estudo realizado em 2006 revelou que as pessoas podem dizer a idade de uma mulher olhando apenas para suas mãos.
Outras áreas que podem mostrar sua idade são o pescoço e a área do decote. Portanto, se você não usa gola alta e luvas o tempo todo (que é o caso da maioria de nós), só faz sentido estender nossa rotina de cuidados com a pele anti-envelhecimento no pescoço, peito e mãos.
Quando se trata de cuidados com as mãos em particular, dermatologistas e esteticistas também apontam que é um ótimo hábito aplicar creme para as mãos com FPS durante o dia, pois irá reduzir o aparecimento de manchas solares nas mãos ao longo do tempo, evitando o aparecimento de novas.
2. Durma de costas
A gravidade não é nossa amiga se nosso objetivo é parecer mais jovem. Felizmente, podemos enganá-la, pelo menos em alguns casos. Um desses casos é a sua posição de dormir. Quando você dorme de lado, está empurrando o rosto contra o travesseiro e, de manhã, provavelmente observará que as rugas do lado em que estava dormindo parecem mais visíveis.
Dormir de costas produz o efeito oposto - a gravidade ajuda a levantar e suavizar a pele do rosto durante o sono, e você vai acordar parecendo mais revigorada. Além disso, dormir de costas em vez de de lado ou de barriga para baixo também ajuda a prevenir o inchaço, promovendo a drenagem linfática, portanto, se você quiser melhorar seu sono de beleza, experimente dormir de costas.
3. Experimente cores de unhas
Um truque que fará suas mãos parecerem mais jovens é uma manicure limpa e bonita. Na verdade, um artigo de pesquisa mostrou que os participantes que viram fotos de mãos com esmalte e unhas naturais classificaram consistentemente as mãos com esmalte como sendo mais jovens.
Que cor e estilo você deve escolher? É melhor ter um formato de unha neutro e limpo, mas você pode experimentar com a cor que quiser. Na verdade, cores brilhantes, profundas e até neon podem parecer tão chiques quanto as clássicas unhas de cor nude, de acordo com estilistas e manicures.
4. Coma alimentos ricos em antioxidantes
Claro, não podemos parecer radiantes e jovens quando não nos sentimos bem, então você deve comer saudavelmente para parecer saudável. Um grupo de nutrientes para o qual gostaríamos de chamar sua atenção são os alimentos ricos em antioxidantes, que estão presentes em todos os tipos de alimentos vegetais, desde cenouras e tomates ricos em vitamina A até frutas vermelhas e vegetais ricos em antocianinas e resveratrol.
Todos esses antioxidantes o ajudarão a combater os radicais livres prejudiciais e a evitar que danifiquem as células, especialmente a pele. Os antioxidantes também são muito bons para resistir aos danos ambientais, incluindo os raios ultravioleta do sol, portanto, comer muitas frutas e vegetais ajudará a proteger a pele dos sinais prematuros de envelhecimento, como rugas profundas e manchas solares.
5. Escolha as roupas íntimas certas
Embora muitas pessoas pensem que usar roupas íntimas bonitas serve apenas para ocasiões especiais, você ficaria surpresa com o quanto uma roupa de baixo bem ajustada, seja um sutiã, calcinha ou uma combinação, pode realmente melhorar a aparência geral de sua silhueta.
O equívoco acima mencionado é evidenciado pelo fato de que até 80% das mulheres estão usando um sutiã do tamanho errado. Isso parece certo e não é surpreendente, pois há uma grande variedade de formas corporais e uma quantidade igual de estilos de lingerie para atender a esses diferentes requisitos de cobertura e suporte. Para se sentir mais confiante e confortável, recomendamos experimentar diferentes ajustes e estilos ou obter ajuste profissional em uma loja de lingerie.
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6. Relaxe e reserve algum tempo para si mesma
Quando nos sentimos exaustos, ansiosos e estressados, isso aparece. Por um lado, simplesmente não temos tempo para dormir o suficiente, ficar hidratado e cuidar de nós mesmos em períodos de alto estresse, ou pelo menos pensamos que não e começamos a negligenciar nossa aparência e dieta.
Por outro lado, o estresse por si só pode se manifestar por meio de qualquer coisa, desde acne e vermelhidão da pele até olheiras e até queda de cabelo. Portanto, cuidar do seu bem-estar psicológico e dar-se tempo para dedicar-se a hobbies, meditação ou qualquer outra atividade relaxante também é um investimento em sua aparência.
7. Cuide do seu cabelo
Não importa se você gosta de cabelos longos ou ama um corte curtinho, se você está assumindo seu cabelo grisalho ou tingindo-o, a parte mais importante é investir em seu cabelo e manter o penteado que você escolheu regularmente. Afinal, nosso penteado é um dos acessórios mais poderosos e constantes, que pode embelezar nosso rosto e expressar nossa personalidade ou fazer o contrário.
Seja qual for o seu estilo preferido, certifique-se de sempre cuidar do seu cabelo e ir ao cabeleireiro regularmente, se possível. Isso é especialmente importante à medida que envelhecemos, pois a textura do cabelo se torna mais espessa e mais rebelde com a idade, e precisamos de um corte de cabelo inteligente e sob medida e de um regime de cuidados com o cabelo para resolver esses problemas.
8. Adicione um toque de cor ao seu guarda-roupa
Não, não estamos dizendo que você deve abandonar todas as cores neutras e começar a usar roupas com as cores do arco-íris, ou que você deve se vestir de uma cor da cabeça aos pés. Por favor, mantenha todas as roupas básicas em tons de bege, bege, preto e cinza, mas tente adotar toques de cor em seu guarda-roupa também, seja um lenço colorido, uma blusa ou camisa em tons vibrantes aparecendo sob um cardigã cinza ou bege ou acessórios coloridos .
Esses itens coloridos não só vão levantar o seu humor, mas também adicionar um certo charme em seu guarda-roupa e torná-lo mais fresco e, sim, mais jovem.
9. Fique longe de alimentos que mancham os dentes
De acordo com os dentistas, os dentes amarelos ou descoloridos podem fazer uma pessoa parecer mais velha e menos atraente. Portanto, ao cuidar bem de seus dentes, você também ficará mais jovem, não importa sua idade ou sexo. Infelizmente, escovar e passar fio dental muitas vezes não são suficientes para manter um sorriso brilhante, pois os alimentos que comemos muitas vezes escurecem e mancham nossos dentes.
Alguns dos alimentos que podem fazer isso são vinho tinto, café, refrigerante escuro, chá e até molhos e temperos de cor escura, como molho de soja ou vinagre balsâmico. Felizmente, a solução é simples - basta enxaguar a boca com água depois de comer ou beber esses itens, e você será capaz de manter um sorriso encantador por anos.
10. Use menos maquiagem - mas faça as sobrancelhas
Existe um equívoco comum de que as mulheres de certa idade precisam colocar mais maquiagem para compensar as rugas menos desejáveis e a hiperpigmentação. Isso simplesmente não é verdade, já que as camadas sobre camadas de base e outros produtos de maquiagem só vão acentuar esses problemas, vincando, destacando manchas secas e descoloração.
Em vez disso, recomendamos que você trabalhe em camadas finas e coloque a base e o corretivo estrategicamente apenas nas áreas que precisam, que geralmente são a parte inferior dos olhos, ao redor da boca e do nariz e a zona T.
Dito isso, a parte frequentemente esquecida do rosto na qual você deveria passar mais tempo são as sobrancelhas. Cuidar e definir levemente o contorno das sobrancelhas e preencher os pontos esparsos com um lápis que corresponda à cor das sobrancelhas ajudará a enquadrar o rosto e adicionar estrutura, o que pode compensar e equilibrar a leve queda dos olhos e rugas de acordo com maquiadores.
Compartilhe esses hábitos cotidianos com outras pessoas, se você os achar úteis!
