Se é difícil para você responder a esta pergunta, então é hora de mudar. Não importa quantos anos você tem, deve aprender algo novo toda semana.
2. Qual foi a minha maior realização na semana passada?
Escrever suas conquistas é uma maneira fácil e saudável de aumentar sua autoconfiança, definir novas metas para si mesmo e acompanhar seu progresso.
3. Qual foi o momento mais memorável da semana passada?
Desta forma, você pode abrir sua mente para novas metas e desejos que você não sabia que estavam queimando dentro de você. Também é uma ótima maneira de manter boas lembranças para o futuro.
Definir um objetivo inicial ajudará você a distinguir entre o que é importante e o que não é quando se trata de sua lista de tarefas e também lhe dará uma nova perspectiva a respeito de coisas que você não tinha notado antes.
Seja anotar lembretes, encher o tanque do carro ou fazer um bom exercício, pense em como você pode gastar um pouco de tempo nesta semana para ganhar tempo na semana que vem.
A ideia por trás dessa questão é pensar sobre o que você aprendeu com os erros e desafios do passado que podem servir para o futuro. Você pode se surpreender ao descobrir que muitas vezes, no passado, você lidou com problemas semelhantes aos problemas que enfrenta no presente
Só de saber no que você gastou a maior parte do seu tempo (física e mentalmente) na semana passada pode levá-lo a pensar duas vezes antes de cair na mesma distração na próxima semana.
Seja uma tempestade emocional, recados não cumpridos ou outros tipos de "bagagem", há muitas coisas que carregamos conosco que podem ser deixadas para trás para começar a nova semana em uma nova página em branco.
Não importa se é um profissional pessoal, todos nós evitamos tarefas "irritantes". É hora de parar de procrastinar e terminar o que você tem que fazer. Se essas tarefas levarem 20 minutos ou menos, programe-as para o próximo domingo, e se elas demorarem mais tempo, programe-as ao longo da semana e se comprometa a fazê-las.
Se você tem uma oportunidade que está apenas esperando por você, decida que esta semana é a hora. Planeje tudo, desde o plano de execução até o cronograma. Lembre-se: se as oportunidades fossem repetidas, elas não seriam chamadas de "oportunidades".
A comunicação é a base para resolver problemas antes mesmo de eles começarem, não desista de uma conversa saudável com os que estão à sua volta e entre em contato com velhos amigos ou parentes.
Quando você investir em sua semana, pense nas pessoas que ajudaram você. A gratidão é a coisa mais importante nos relacionamentos humanos, então mostre aos outros que você se importa com eles. Como você provavelmente gostaria de ouvir obrigado por suas ações, certifique-se de mostrar aos seus amigos sua apreciação.
A melhor maneira de conseguir o que você quer é ajudar os outros a alcançar o que eles querem. Não é uma questão de interesse oculto ou hipocrisia, mas de cortesia que traz cortesia.
A fim de avançar na vida, você deve definir metas realistas para o longo prazo e cumpri-las. Lembre-se a cada semana do que deseja realizar e para onde quer ir.
Se a resposta a essa pergunta for não, você provavelmente precisará repensar suas decisões.
Para alcançar o grande objetivo, ele deve ser dividido em pequenos estágios. A cada semana, pergunte a si mesmo que passo você precisa dar a seguir.
17. O que me causa ansiedade para semana que vem?
A resposta a esta pergunta irá enchê-lo de motivação para a nova semana e tornar a semana atual mais significativa. Se você não tem uma resposta para essa pergunta, crie planos divertidos com amigos, familiares ou apenas com você mesmo, qualquer coisa que o deixe ansioso pela semana que está por vir.
Reconhecer seus medos a cada semana, uma e outra vez, é um lento progresso no sentido de superá-los. Com pequenos passos na ponta dos dedos, você pode finalmente conquistar a coisa de que tem medo.
19. Pelo que eu sou mais grato?
Ser grato pelas coisas em sua vida é uma ótima maneira de manter boas perspectivas, desistir de ressentimentos e lembrar o que realmente importa.
20. Se esta fosse a minha última semana na Terra, o que eu faria?
Este é um pequeno lembrete de como a vida é curta e que você deve passar algum tempo desta semana com suas pessoas favoritas.
